π HR Π½Π° Π²ΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠΈΡΡΠΈΡ HR ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°.
π Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ HR.
β¨ΠΠΎΡΠΎΠ²Π° Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ?
β¨ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ HR-ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ?
β¨ΠΠ°ΠΊ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² HR Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΡ?
π Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Β«HR Π² ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅: ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈΒ»
c 20 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 28 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠΈΠ½Π³Π° HR-ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Β«ΠΡΠ»ΡΡΒ» ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π΅Ρ HR-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ
Π±Π΅Π½ΡΠΌΠ°ΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° HR-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
πΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ:
πΆΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ PDF
πΆΡΡΠ΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ HR-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ
πΆΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ
πΆΠ²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠΈΠ½Π³Π° Β«ΠΡΠ»ΡΡΠ°Β»
π ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ