📱 Напоминание: позаботьтесь о себе Как чувствительный человек, я нуждаюсь в особом контроле своих сенсорных систем. Иногда в конце дня я ощущаю, что свет, звук, прикосновения сводят меня с ума. Это звоночек 🔔для меня, что пора заземлиться. Снизить воздействие окружающей среды на меня. Заметить свои чувства и мысли… Идеальный чек-лист восстановления для меня: ✔️ Для снятия напряжения с тела — ванна с бомбочкой. ✔️ Для снятия напряжения с глаз — свечи. ✔️ Для разгрузки мыслей и чувств — медитация и дыхание. ✔️ Для возвращения в реальность — чтение книги и прохладная вода. А как вы хотите позаботиться о себе этим вечером?