Ксения Василенко PRO счастливые отношения

Техники проживания сложных эмоций.

Доброго времени суток, невероятные 🫶🏻

Вижу как вы активно участвуете в голосовании: благодарю,вы лучшие 🙏🏻

Судя по результатам голосования вам сложнее всего экологично проживать агрессию в разных её проявлениях, но есть вопросы и по стыду, вине, страхам, апатии... Не у всех ещё в принципе получается идентифицировать эмоции.

Дорогие мои, это ни хорошо, и ни плохо. Это факт, точка А, от которой мы с вами оттолкнемся.

Давайте теперь решим в каком формате мы с вами проведём психологический воркшоп (по факту это практический мастер класс), чтобы вы научились эмоции распознавать и экологично для себя и других проживать 🙌🏻

Проголосуйте, пожалуйста, ещё раз теперь уже за формат подачи информации.
Для меня важно понимать как лучше вам "заходит" от меня информация🙏🏻

Всем волшебного дня, обняла 🫶🏻

А что выводит вас из себя?

Доброго времени суток, невероятные 🫶🏻

Вчера я получила от вас столько реакций и поддержки, когда поделилась своей ситуацией выхода на сильную злость!

Благодарю за отзывчивость, не перестаю повторять, что вы невероятные 🫶🏻

И после такого отклика мне захотелось узнать, а что выводит вас на сильные эмоции и какие?
С какими эмоциями вам сложнее всего справляться?

Хочу выяснить и провести психологический воркшоп в формате аудиоподкаста или прямого эфира, чтобы поделиться рабочими техниками для проживания сложных эмоций!

Кому откликается - поддержите мою задумку реакциями и проголосуйте ниже 👇🏻

Начнём год с умения проживать любые эмоции качественно и экологично!

Обняла 🫶🏻

Что может вывести психолога из себя до ночных кошмаров 😈

Ещё раз приветствую, невероятные 🫶🏻

Вижу вашу заинтересованность в поднятой мной утром теме, поэтому делюсь 🙌🏻

В целом я достаточно терпеливый человек, и тем более ввиду своей профессиональной деятельности, стараюсь придерживаться, что:
1. В этом мире можно всё! Главное, чтобы это не противоречило вашим нормам и ценностям
2. У любого поступка людей есть объяснение и причинно- следственные связи, которые к этому привели (часто корни уходят в травматику, поэтому и поступки/поведение кажутся странными/неадекватными, а порой и вообще аффективными).
Но понимая причины, которые привели к этому - поведение человека можно принять (по крайней мере попробовать это сделать).

Поэтому, когда ко мне в работу приходят люди и рассказывают что-то, за что им стыдно/обидно/они чувствуют вину, злость на себя и т.д., я спокойно это принимаю без осуждения и оценки 🙏🏻

Но когда я не психолог, а обычная женщина, то мне очень сложно, а порой невозможно, принять 3 вещи:
✔️ безответственность
✔️лицемерие
✔️ категоричность

Меня порой просто "вымораживает", когда взрослый человек скидывает с себя ответственность и ведёт себя как несовершеннолетний (а порой и вообще как 5-летнее дитя).

Меня заводит, когда в глаза говорят одно, а за глаза - другое!

Меня бесит, когда для людей есть только одно правильное мнение/решение, и оно их собственное! Других мнений не существует, либо они "глупые/тупые"!

Мозгом и в силу своих профессиональных знаний, я понимаю, что если меня что-то бесит/заводит/злит, то это зеркалит мою Тень 😈

И я прекрасно осознаю, что безответственность меня сердит, поскольку я учусь/стараюсь всегда брать на себя ответственность, как бы сложно мне не было...

Понимаю, что лицемерие меня выводит поскольку я всегда За честность, даже если она неприятная или даже болезненная!

А категоричность мне сложно спокойно воспринимать, поскольку я глубоко убеждена в том, что в этом мире МОЖНО ВСЁ и мнение всех людей имеет право на жизнь, даже если оно с моим собственным расходится...

Вот и вчера произошла ситуация, когда моё мнение кардинально разошлось с некоторыми другими родителями в классе старшего сына.

Знаете, я бы поделила родителей на 3 категории:
1️⃣Небезучастные: которым "не всё равно", поэтому они берут на себя ответственность и выступают с инициативами, решают вопросы и т.д.
2️⃣пассивные, но благодарные: особо не напрягаются, но благодарны первой категории родителей. Сами не проявляют инициативу, но если попросить о помощи - согласятся
3️⃣пассивные и неблагодарные: чаще отсиживаются в тени , вечно недовольные тем, что делают небезучастные (много денег собирают, не на то тратят, мероприятия фиговые проводят и т.д.)

Кто к какой категории родителей себя "отнесёт"?)

Я к счастью (или сожалению 😀) отношу себя к первой категории. И вчера у меня произошла стычка с 3-ей категорией 🤜🏻

Я в род.комитете класса и "терпела" 1,5 года, но вчера то ли не та планета была , то л и магнитные бури, то ли ПМС 🙈

В общем, меня прорвало! Разозлилась не на шутку. И, поскольку дело было к вечеру, не отпустила до конца агрессию 😈Ушла в сон не в спокойном состоянии, что привело к нескольким ночным кошмарам (видимо я очень сильно разозлилась, до этого такого у меня не было 😀)

Мораль сей басни такова:
1️⃣все мы живые, и испытывать любые эмоции нормально: важно стараться их прожить в моменте и желательно экологично для себя и других
2️⃣в сон нужно уходить в спокойном состоянии, дабы психика имела благоприятную "пищу" для переваривания
3️⃣любая инициатива"наказуема", и "наказание" - это выдержать за неё ответственность, остаться во взрослой позиции, осознавая , что мир разнообразен также как и мнения людей. Важно принять, что для некоторых людей не брать ответственность, быть категоричными и осуждать других - выбор. И так тоже можно 😃

Всех с наступающим Новым годом по- старому стилю🎉
Пусть на вашем пути больше попадается людей, вызывающих не злость, а радость, интерес и удовлетворение 💫

Обняла 🫶🏻

Психолога тоже можно вывести из себя!

Добрый день и с началом новой недели, невероятные 🫶🏻

Вчера произошла ситуация, которая вывела меня на злость. Я прям очень сильно разозлилась, но не прожила эту эмоцию полноценно, не отпустила её до конца, поэтому ночью снились кошмары (так психика допрожила эту историю)...

Слава Богу ситуация коснулась не семьи, и не клиентов (благо они все адекватные люди🙏🏻)

История коснулась другой моей социальной роли, на которой похоже поставить СТОП❌

Дайте реакций, если интересно что может вывести из себя психолога до ночных кошмаров 😈 И я поделюсь 🙌🏻

Всем невероятной недели, обняла 🫶🏻

❗Эфир "Как запустить колесо своей жизни в сторону счастливых перемен в 2025-ом году , оставаясь Женщиной в реалиях современности" удаляю с канала❗

Кто успел посмотреть - думаю взяли себе то, что нужно и сдвинули колесо своей жизни в сторону счастья 💃🏻

Кто не посмотрел - это тоже выбор 👌🏻
Главное, чтобы он был осознанным 🙏🏻

Завтра состоится наша первая встреча в рамках моего нового трансформационно - поддерживающего проекта - исцеляющего женского пространства "СчастливаЯ. ЛюбимаЯ. ИзобильнаЯ".
Участницы уже получили первые метафорические подсказки, которые будут получать каждую неделю и в любое время по запросам 👌🏻

Завтра мы познакомимся лично, почувствуем наше общее поле и нечнем формировать цели, намерения на год, проверять их на истинность (поскольку зачастую мы ставим "не свои" цели, а потом удивляемся почему они не достигаются или достигаются, а радости и удовлетворения нет 🤷🏻‍♀️).

А также будем загадывать самое сокровенное желание по специальному алгоритму так, что ЖЕЛАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛНИТСЯ 🙏🏻Я так загадала квартиру нашей семье и через 2 месяца это желание исполнилось невероятным образом 🌪️

Доступ к оффлайн/онлайн исцеляющему пространству на январь уже закрыт ❌Но вы можете написать мне в л/с @psy_vasilenko, и я добавлю вас в лист предзаписи, благодаря чему вы первыми узнаете об открытии записи в пространство на февраль.

Всем невероятного вечера, обняла 🫶🏻

Каким будет мой год?

С началом первой рабочей недели 2025-го года, мои дорогие 🫶🏻

В начале этого нового этапа жизни задайте себе вопросы:

"Как я хочу прожить этот год?"
"Как я хочу себя почувствовать в конце года?"
"Что для меня в приоритете в этом году?"
"Каких результатов я хочу добиться в течение года, в каких сферах?"
"Какие навыки/компетенции/знания мне для этого нужно получить?"
"От чего мне для этого нужно освободиться/избавиться?"
"С каких шагов я могу это начать?"
"Что я могу сделать уже сегодня?"

Кто не знает какой сделать первый шаг - рекомендую посмотреть запись вчерашнего эфира "Как запустить счастливые перемены в 2025-ом году, оставаясь Женщиной в реалиях современности" 👆🏻

Эфир будет доступен сегодня 9 января до 16.30, далее будет удалён.

🎁В конце эфира для всех Рождественский подарок, срок действия которого также истекает сегодня в 16.30.

Можно ждать хороший день, солнечную погоду, благоприятный период... А можно начать менять свою жизнь прямо сейчас!

Выбор за вами, и дай Бог, чтобы он был правильный 🙏🏻

Невероятной недели, обняла 🫶🏻

Запись эфира будет доступна в течение суток: до 16.30 9 января!

Успейте посмотреть 🫶🏻

Вопросы и комментарии к прямому эфиру "Как запустить колесо счастливых перемен в 2025-ом году, оставаясь Женщиной в реалиях современности" 8 января 15.00 по Мск 👇🏻

С Рождеством Христовым 🙏🏻

Пусть будет мир во всём мире 🙏🏻
Пусть будет мир на земле🙏🏻
Пусть тихая радость играет
В каждом сердце, в каждой душе!

В этот светлый праздник Великий
Станем чуточку мы подобрей
Неидеальность свою понимая
Примем её и у близких людей 🙏🏻

Не совсем в рифму получилось, зато от души 🙏🏻

С Рождеством Христовым, мои дорогие, мира, любви, добра, гармонии вам и вашим семьям 🫶🏻

P.s. Жду всех в праздничном прямом эфире завтра 8 января в 15.00 по Мск)

Светлого Праздника, обняла 🫶🏻

Как запустить колесо счастливых перемен в 2025-ом году и остаться Женщиной в реалиях современности.

Доброго времени суток, невероятные, и с Рождественским Сочельником 🙏🏻

Праздничному прямому эфиру БЫТЬ 🎉
Спасибо всем, кто голосовал 🫶🏼

"Как запустить колесо счастливых перемен в 2025-ом году и остаться Женщиной в реалиях современности" проведём в заключительный выходной январских праздников, в волшебные рождественские дни🫶🏼

8 января 2025-го года
15.00 по Мск
Онлайн здесь на канале @psydlyatebya
🎁 всем, кто будет присутствовать - готовлю Рождественский подарок

Подзарядите меня своими ❤️, и будем готовиться к рождению Спасителя ❤️

Всем мирного неба над головой и мира в душе 🫶🏼