Tipps bei Ängsten "Generell ist Angst etwas Natürliches. Sie ist eine körperliche Reaktion bei möglichen Gefahren. Der Körper schüttet Adrenalin aus, sodass Du innerhalb von Sekunden in Alarmbereitschaft bist und Du Dich in Sicherheit bringen kannst. Angst ist somit nicht nur negativ. Bist Du jedoch in eine Angstspirale geraten, kann die Angst den Alltag belasten." 9 Beruhigungsmethoden: ● Aromatherapie ● Massageöl ● Pause nehmen ● Atemübungen ● Progressive Muskelentspannung ● Achtsamer Spaziergang ● Fokus ändern ● Affirmationen ● Visualisierung ➡️ Quelle/Hier den Artikel lesen: https://is.gd/4MrVsz 👉 Gerne Kanal abonnieren & teilen: https://t.center/psychologieaktuell