Настал четверг, время
#сплетен, и я вам расскажу про свою тревожность.
В подростковом возрасте я часто переживала, была супер чувствительной. Но потом всё выровнялось благодаря терапии, рефлексии и смене образа жизни (спорт, сон, питание).
Даже после того тяжелого расставания я не была особенно тревожным человеком, но всё изменилось, когда заболела Бонька. Когда болезнь прошла, я начала бегать в ветеринарку по каждому поводу. Заметила странность на брови? Это она сама себя поцарапала, с вас 5 тыщ, мажьте хлоргексидином. Стошнило её? Она просто бегала после еды, с вас 5 тыщ, пусть больше не бегает после приема пищи.
Я разобралась в причинах своей тревожности, и всё выровнялось. Но когда я успокоилась, снова удар под дых: операция, панкреатит, который пришёл из ниоткуда. Симптомов не было, а потом раз — и накрыло волной.
К чему я веду? Моя тревожность сосредоточена исключительно на Боне. Почему? Потому что в глубине я ощущаю её как своего ребёнка, который зависит от меня. Сейчас я снова работаю с этой проблемой, потому что она причиняет дискомфорт. На любое мяу я тут же бегу проверять, всё ли в порядке.
Вы скажите, но ты же психолог? А я скажу вам, что я такой же человек, который может грустить, переживать, расстраиваться. И повторюсь, у каждого психолога есть свой психолог. Если захотите, как-нибудь отдельно объясню почему.
Вывод: Тревожность — не приговор. Главное, научиться её замечать и не дать ей захватить контроль. Когда вы понимаете, что стоит за переживаниями, вы можете управлять ими, а не наоборот.
