PSY.112.HELP | Психологическая помощь с тобой

Всем доброго дня!☀️

И самый частый запрос на моей консультации – это недостаток жизненной энергии, упадок сил и хроническая усталость.

Помимо многих причин, влияющих на данные состояния, очень часто самый экстремальный расход жизненных сил происходит не только от плохого питания или дефицита сна, а от неоправданных растрат на негативные мысли, чувства и эмоции.

Потеря энергии ведёт к весьма неприятным ощущениям внутренней пустоты, слабости, замешательства, депрессии и даже апатии. Многие люди очень отчётливо чувствуют состояние, когда «нет сил», «встал и уже устал» а необходимость малейшего действия вызывает раздражение, гнев и выход из эмоционального равновесия.

🔼И здесь на помощь придёт техника очищения и восполнения энергии, которая помогает начать копить душевные силы, благодаря изменению работы внутренних органов, органов чувств и в целом, изменению работы мозга.

Важно понимать, что техника восполнения даёт максимальный результат только тогда, когда удаётся восстановить структуру энергетических тел и отсечь всё, что отнимает нашу энергию. А именно:

💥прошлые разочарования, обиды, гнев, злость, зависть, ревность, а также состояние внутреннего рабства, когда , «а мне не сказали», «а от меня ничего не зависит», но «мне все должны» и т.д.

💥поглощение с избытком низкокачественной информации из СМИ (скандалы, интриги, личная жизнь медиа персон и т.д)

💥сплетни, постоянные обсуждения и осуждения других людей

💥неправильный режим дня и питания

Поэтому, прежде всего, необходимо постараться максимально очистить свой жизненный поток от «камней», «заторов» и «утечек» в виде неадекватного времяпрепровождения и деструктивных действий, мыслей, чувств и эмоций, а также факторов, их провоцирующих.

Вместе с тем, также важно понимать, что у энергии в теле есть уровни:

🛡физический;

🛡эмоциональный;

🛡ментальный;

🛡духовный;

И очень важно регулярно пополнять и поддерживать энергетический баланс на всех этих уровнях.

✔️Для восполнения физического уровня энергии подойдут утренние разминки, зарядка, сбалансированное питание, режим сна и отдыха, интервальное голодание, контрастный душ и в целом регулярные физические упражнения и забота о физическом теле.

✔️Для восстановления эмоционального уровня энергии важно не копить обиды и другие разрушающие чувства, а вести дневник благодарности, фокусируя внимание на хороших, положительных вещах, поддерживая внутреннее состояние детской радости и любви к жизни.

✔️Ментальное очищение хорошо работает при планировании распорядка дня и ведении так называемого «тайм-менеджмента» в повседневной жизни, так как ум всегда «отдыхает», когда есть план и система в действиях, помогающие уберечь мозг от лишнего стресса и перенапряжения.

✔️Духовный уровень восполняется и наполняется благодаря чтению, изучению и осмыслению высоконравственных и высокодуховных произведений, посещению и созерцанию мест силы Природы, чувству единства со всем живым, а также нахождению в тишине и уединении.

💯Ну и конечно же, нужно стараться поддерживать дисциплину режима работы и отдыха, хорошо высыпаться, правильно и сбалансированно питаться и учиться адаптироваться в различных жизненных обстоятельствах, осознанно управляя уровнем стресса в своей жизни.

Всем здоровья и отличного настроения!✨

ℹ️Подробнее о строении энергетических тел человека можно узнать из книг Н.В. Левашова

💎"Последнее обращение к Человечеству",
💎"Неоднородная Вселенная"
💎"Сущность и Разум "