Что делать после постановки цели? 1️⃣ Определите конкретную цель и постоянно напоминайте себе о ней, чтобы сохранять мотивацию. Например, можно поставить визуализацию цели на заставку телефона и в конце дня спрашивать себя «Что я сегодня сделал для своей цели?» 2️⃣ Разделите путь к достижению цели на небольшие шаги и выполните 1 шаг сразу. Действовать намного сложнее, чем просто мечтать. Но если вы хотите прийти к цели в реальности, нужно действовать. К счастью, на этом пути у вас уже будут маленькие победы. И я советую обращать на них свое внимание: благодарите себя и таким образом подпитывайте свое желание двигаться дальше. 3️⃣ Окружите себя вдохновением. Мотивирующая музыка, тематические книги, поддержка людей – всё это создаёт атмосферу, в которой легче действовать. Особенно советую окружить себя людьми, которые тоже идут к этой цели или уже достигли ее. Реальный пример и помощь со стороны будут помогать вам не терять веру и продолжать. 4️⃣ Позволяйте себе отдыхать, чтобы не перегореть. Это обязательный пункт на пути к цели, иначе результат не принесет вам радости, а только усталость и болячки. Используйте мой любимый подход «драйв-кайф», когда вы сначала качественно работаете, а потом также качественно отдыхаете. Все не так сложно, как кажется. Вы уже сами знаете, с чего начать!! Но есть вещи, которые блокируют наше движение и не дают нам расти. С этим мы и работаем с клиентами в терапии. Если актуально, поговорим об этом и на канале. Оставляйте реакции🔥