Нутрициолог Анастасия Дунаева 💚

Нашла старую фотографию и плюсы лишнего веса

Два отличных плюса для каждой женщины 😂
( и ее мужчины)

Никто не угадал , что на предыдущей фото я в самом расцвете 💃🏻
Мне 18 и это мой день рождения

Так с чего же начинаются изменения ?
О , сколько раз я отвечала на этот вопрос :
«А чё ты худеть - то начала?»
Всегда это были типичные ответы :
«Не нравился внешний вид»
«Не устраивало самочувствие»
«Проблемы со здоровьем и кожей»

И вот совсем недавно один приятель снова задал мне этот вопрос (вопрос , которого я, к слову , уже давно не слышала и подзабыла все типичные ответы)

В этот момент я поняла для себя , что все , что «снаружи», на самом деле это лишь повод , а причина всегда глубже. В моем случае она заключалась в неприятии себя . А если уж совсем искренне , в моем несчастном существовании : работа, дом , заботы о ребенке , телевизор. А к телевизору прилагалось огромное количество вкусняшек , на которые возлагались большие надежды на избавление от всех тяжестей жизни .

«Почему тяжко ? Все так живут .» возразите вы .
Но что хорошо для одного , для другого смерть , медленная и мучительная .
Когда ты чувствуешь , что ты в «тюрьме» своих возможностей и представлений о себе , есть два выхода :
смириться или попытаться «взломать»это чертов замОк.

Ковыряние в замочной скважине началось с марафонов , онлайн программ и тренировок и пр. Это все давало свои результаты , потому что участвуя в подобных мероприятиях ты, так или иначе, получаешь информацию и привносишь ее в свою жизнь .
Возвращалось ли все на круги своя? Непременно. Каждый раз .
А вместе с тем и ощущение невозможности и бесполезности потраченных усилий .

А тут еще и близкое окружение всегда подключается в процесс .
«Ну зачем тебе что - то менять?»
Действительно . Зачем . Всем итак удобно, что ты такая.

Всем . Кроме тебя .

Но я точно знала, что мне это нужно . и поэтому никакие аргументы не принимаются . Я продолжила.

Знакомство , поддержка и общение с людьми со схожими интересами и стремлениями , всевозможная доступная информация , групповые тренировки …

И вот он , ключик . Все это время лежавший в кармане .
Я начала ощущать , что я нравлюсь себе такой : активной , красивой, спортивной …

Выводы этого, пожалуй, самого важного этапа:
внешние изменения всегда влекут внутренние и наоборот .
А если не верите, то попробуйте.

Ну а дальше , в третьей части , моего повествования будет много фотодоказательств сказанного выше 👆🏻

Ну вот теперь - то вы точно сможете отгадать , что это за женщина на фото и сколько ей лет ?
Пишите в комментариях 🙌🏻

❤️

Окна моей квартиры выходят на окна квартир соседнего дома🪟
Привет , Новосибирск 🫶🏻
Недавно , ко мне в гости пришла подруга , и вот , когда стемнело , она с неподдельным интересом стала разглядывать происходящее в соседнем доме , заглядывая в окна этих квартир. Отсутствие шторок выдавало секреты их жителей🤫

Что же интересного , подумала я , ну люди как люди , сидят, ходят… А вот у этих такой красивый цвет стен в комнате . А вот этот парень, видимо , любитель играть в компьютерные игры, да еще и по пояс раздетым . Смотри , смотри - какой у них огромный телек ! Ну , вы поняли …

А когда я по долгу учебы каждый день ездила в транспорте , то моя любимая игра была : по внешнему виду и поведению незнакомого человека «узнать» , ну а точнее понять о нём всё . Это так и осталось со мной, умение видеть и замечать , но при этом делать вид , что не заметил.

Кто - то с удовольствием рассказывает о себе в соцсетях , делится фотографиями и важными моментами в жизни , но так или иначе мы для каждого остаемся тем незнакомцем в автобусе , о жизни которого знаем/ придумали всё.

Приоткрываю шторку и хочу рассказать о себе , о своем личном опыте , дороге к здоровью и отличной физической форме.
Маршрут, у которого нет конечной станции.
Садись напротив меня , поехали !

Часть 1 . Начало .
С чего обычно начинаются изменения ?
Продолжение завтра …

А пока в комментариях попробуйте угадать сколько мне лет на этой фотографии ?

ВНЕШНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ и результаты в похудении ВСЕГДА мотивируют улучшать себя разносторонне


Можно начать с простого - добавить лёгкую зарядку утром, массаж лица или внедрить в свою ежедневную рутину макияж
Мой визажист Лена уже более 7 лет учит девушек выглядеть шикарно
Сейчас Лена запустила акцию до конца январских каникул 🔥
И вы можете приобрести серию онлайн-уроков (из 5 разных макияжей) всего за 2599₽

Ее КУРС, в который входят уроки стоит 13700₽, но ТОЛЬКО СЕГОДНЯ по моему промокоду «КАНИКУЛЫ» действует до 9 января (00:00 по Мск) вы получите доступ к бесценным знаниям

Эти уроки дадут вам возможность классно выглядеть в любых ситуациях и полюбить себя ещё больше 🥰
А значит и получить лучшие результаты в других сферах жизни 💚



Напиши промокод «КАНИКУЛЫ» Лене в личку @leloyur и жди дальнейших инструкций

УСПЕВАЙТЕ😉