Проростки 🌱 Сохраняем! Сегодня готовим проростки маша. ✅ ЗАБИРАЙ 3 ПП МЕНЮ НА 3 МЕСЯЦА, ДО -10 КГ В МЕСЯЦ 👉🏻 https://vk.cc/cwKhrU 👈🏻🎁 Крупу промыть , залить водой комнатной температуры и убрать на 24 часа минимум, температура комнатная. Промыть , посмотреть нет ли жестких не пророщеных семян и можно использовать! Хранить в холодильнике 🙌🏻 Пророщенный маш (или маш-бобы) обладает значительно большей пищевой ценностью, чем обычный маш. Процесс проращивания увеличивает содержание витаминов, минералов и других полезных веществ, делая его еще более питательным продуктом. Вот чем полезен пророщенный маш: * Повышенное содержание витаминов: Проращивание увеличивает концентрацию витаминов группы В (включая фолиевую кислоту, крайне важную для беременных женщин), витамина С и витамина Е. Эти витамины играют ключевую роль в метаболизме, иммунной функции и защите клеток от повреждений. * Увеличение количества минералов: Пророщенный маш содержит большее количество минералов, таких как железо, магний, калий и цинк. Эти минералы важны для образования крови, функционирования мышц, нервной системы и многих других процессов в организме. * Улучшенное усвоение белка: Белок в пророщенном маше усваивается организмом лучше, чем в сухих бобах. Это связано с тем, что проращивание разрушает некоторые ингибиторы ферментов, которые затрудняют переваривание белка. * Богат антиоксидантами: Пророщенный маш содержит большее количество антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. * Помогает пищеварению: Благодаря увеличенному содержанию клетчатки, пророщенный маш способствует улучшению пищеварения и предотвращению запоров. * Источник фитонутриентов: Проращивание активирует производство фитонутриентов – биологически активных веществ, обладающих мощными лечебными свойствами! ~ Поделись с тем кому актуальны вопросы здоровья и красоты 🌷