ПП Завтраки 😋 ✅ ЗАВТРАК КБЖУ 383/20/16/37 Тост с авокадо и семгой ▫️Хлеб 70 г ▫️С/с семга 60 г ▫️Авокадо 40 г ⚪️Хлеб подсушить на сковороде, намазать авокадо (предварительно размять) и сверху выложить рыбу ⠀ ✅ ЗАВТРАК КБЖУ 380/20/14/41 Овощная смесь с яйцом ▫️Яйцо 2 шт ▫️Овощная (гавайская) смесь 150 г ▫️Овощи свежие 100 г ▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу ⚪️Овощную смесь обжарить, добавить яйца. Все перемешать и довести до готовности постоянно помешивая. Подавать со свежими овощами ⠀ ✅ ЗАВТРАК КБЖУ 386/14/19/37 Тост с авокадо и яйцом ▫️Хлеб 80 г ▫️Яйцо 1 шт ▫️Авокадо 60 г ⚪️Хлеб подсушить на сковороде, выложить авокадо и сверху яйцо (яйцо отварить и нарезать на слайсы) ⠀ ✅ ЗАВТРАК КБЖУ 338/30/20/7 Омлет с ветчиной ▫️Яйцо 2 шт ▫️Молоко 20 мл ▫️Ветчина из индейки 50 г ▫️Сыр легкий 30 г ▫️Свежие овощи 100 г ▫️Специи по вкусу ⚪️ Яйцо смешать с молоком и приготовить омлет. На одну половину омлета выложить ветчину и накрыть второй половиной. Подавать с сыром и свежими овощами ⠀ 📍Вес продукта указан в сыром/сухом виде