Пост №3. Как не забывать использовать навыки? У ответа на этот вопрос будет три аспекта. Первый аспект. Снизить вероятность того, что навыки забудутся в кризисной ситуации поможет дневниковая карточка. Заполняя ее нижнюю часть клиент постоянно актуализирует навыки. Заполняя ее верхнюю часть, которая касается проблемного поведения, он, так или иначе, может задаваться вопросами о том, какие навыки могли бы использоваться или уже были использованы для преодоления проблемного поведения. Но дневниковая карточка, на мой взгляд, довольно слабый инструмент для решения этой задачи, т.к. влияет на запоминание совсем уж косвенно. Второй аспект. Обсуждение навыков в процессе групповой и индивидуальной работы. Слушание обратной связи участников и обсуждение своего опыты, помогает клиенту все лучше запоминает сами навыки, их функции и то, в каких ситуациях их стоит применять. Третий аспект. Использовать навык «Справляться заранее». Его основной задачей, как раз и является мысленная репетиция навыка в воображаемой сложной ситуации. Если делать это многократно, то вероятность вспомнить об использовании навыка значительно повысится. И этому навыку я хочу посвятить следующий пост.