Пост №5. «Я не смогу делать домашки и заполнять дневниковую карточку». Бывает так, что перспектива выполнения домашних заданий смущает или, даже, отпугивает клиентов от DBT. Давайте попробую ответить на вопрос о том, насколько неуверенность в возможности регулярно выполнять домашние задания или заполнять дневниковую карточку может быть серьезным препятствием для DBT. Что тут важно понимать? 1. Терапевты в DBT или ведущие тренинга навыков прекрасно понимают, что для многих клиентов домашние задания на старте программы, действительно, большая проблема. Никто и не ждет, что клиент в самом начале программы будет выполнять все на 100%. 2. Так же специалисты понимают, что нужно время, чтобы начать регулярно заполнять дневниковую карточку или выполнять домашние задания и основная стратегия развития этих навыков – это стратегия «малых шагов», т.е. по чуть-чуть. 3. То, что клиент испытывает тревогу перед домашними заданиями и дневниковой карточкой и на старте у него не все будет получатся не является проблемой для DBT-специалистов. Проблемой будет неготовность клиента работать в этом направлении и выводить выполнение домашек на стабильный уровень. 4. В стандартной программе DBT, в отличии от DBT-ACES, неустойчивое выполнение домашних заданий по количеству и качеству и работа с дневниковой карточкой воспринимается в качестве фокуса для терапии, главное, чтобы клиент готов был усердно работать в этом направлении. В DBT-ACES, устойчивое выполнение домашних задний и заполнение дневниковой карточки – это уже норма и базовое условие участия в программе. 5. DBT – это активный вид психотерапии. Это значит, что он требует от клиента активной позиции и активного участия. Поэтому, домашние задания выполнять необходимо, иначе этот терапевтический подход будет не эффективен. Но это, часто, требуется время и терпение. Поэтому, не стоит пугаться сложностей, которые могут возникать с домашними заданиями, при условии готовности к активной работе в этом направлении.