Как оперативно успокоить себя в тревожные моменты? Во вторник делала презентацию для корпоративных клиентов МИФа про неопределённость и беспокойство, а уже вчера пришлось вспоминать и применять свои же техники. Курс рубля конечно послужил тревожным фоном, но еще прилетела классическая ситуация неопределённости. Директриса из садика моего ребёнка прислала сообщение: «Татьяна, зайдите сегодня ко мне, пожалуйста, нужно поговорить». Пример прямо как я в своих лекциях привожу — дальше простор для догадок и тревожных прогнозов. Я делала технику «бросить якорь». Держите, может кому-то она тоже пригодится: https://t.center/post_trevoga/1164 Также делюсь с вами некоторыми слайдами презентации и нейрокартинками для неё от моей подруги Юли.