Как и зачем отслеживать свой прогресс в изучении языка. Сложность с изучением языков состоит в том, что результат приходит не сразу, а прогресс зачастую медленнее, чем ожидалось. Это снижает нашу мотивацию продолжать изучение, поскольку мозг не любит делать то, что не приносит видимого эффекта, и снижает выработку нейромедиаторов, связанных с мотивацией. Поэтому инструменты для оценки прогресса помогают сохранить мотивацию и корректировать программу изучения.  🎯Поставьте цели. Цели должны быть конкретными, достижимыми, ограниченными по времени. Неплохо бы их согласовать с преподавателем на конкретность и адекватность, потому что когда мы не являемся специалистами в какой-то сфере, то можем упустить важные моменты, переоценить или недооценить свои возможности. Есть несколько классификаций целей и несколько способов их постановки, об этом я напишу в одном из ближайших постов.   ✔️Используйте инструменты самопроверки. Вы боялись контрольных в школе и университете? Я вот очень боялась, порой даже настолько, что просто уходила не попробовав. Но на самом деле, цель контрольных мероприятий - выяснить, что студент усвоил хорошо, а что стоит повторить/ разобрать заново, а не всё это безобразие с оценками и паническими атаками у студентов. Существуют онлайн тесты и приложения для изучения языка, которые показывают ваши баллы и ошибки, некоторые из них даже дают пояснения к ошибкам. Также можно опираться на систему CEFR (Общеевропейские компетенции владения иностранным языком), в которой владение языком делится на 6 уровней. Важно не забывать просто перечитывать то, что вы написали, записывать свою речь и слушать, многие пренебрегают такими простыми инструментами, а зря, саморефлексия рулит.   📖Создайте портфолио или ведите дневник. Сохраняйте свои письменные работы, результаты тестов, записывайте устную речь на диктофон, можно рассортировать свои записи по дате или по темам, а потом сравнивать более ранние с более поздними. Это отличный способ отслеживать свой прогресс. Вы также можете записывать свои вопросы и мысли относительно пройденного, отмечать успехи и сложности.   👥Попросите обратную связь. Её может дать преподаватель, а программа индивидуальных занятий в принципе должна корректироваться с учётом успехов и неуспехов ученика. Но поскольку язык обычно учат не только чтобы общаться с преподавателем, полезно иногда получать обратную связь и от других людей, например, от товарищей по изучению, от знакомых и друзей носителей языка. Есть и ещё варианты: написать на форуме или в сообществе об изучении языка, выложить видео на ютуб, например, где вы что-то рассказываете на иностранном языке и попросить оценить или прокомментировать, в интернете куча людей, которых хлебом не корми, только дай кого-нибудь оценить и советом наградить. Но эти способы не для слабонервных.   🏆Не забывайте себя хвалить. Систему вознаграждения ещё никто не отменял. Помните, я в начале поста писала про дофамин? Ну вот даже небольшие вознаграждения за успехи способствуют его высвобождению, что в свою очередь вызывает у вас чувство удовольствия и удовлетворение, а за ним подтягивается и желание снова язык поучить. Если вы когда-нибудь учили язык с приложением Duolingo, то знаете, что там система вознаграждений внедрена по полной программе, и не работает она для всех только потому, что не всем нужны виртуальные медали. Если и вам такие медали не нужны, то придумайте себе свои. Вознаграждения могут быть очень простыми: прочитали главу книги – приклеили наклеечку в дневничок, освоили новую конструкцию – полопали пупырки на плёнке.   🙏Спасибо за внимание. Ваши вопросы и комментарии, как всегда, very welcome!