احساسات، موج‌اند؛ تو دریا باش در زندگی، گاهی امواجی از غم، شادی، خشم یا ترس به سمت ما می‌آیند. اما تو آن موج نیستی؛ تو دریا هستی. سکوتی عمیق درونت است که می‌تواند هر احساسی را نظاره کند، بدون اینکه بازیچه آن شود. احساساتت را تماشا کن، اما با آن‌ها یکی نشو. نظاره‌گر باش، نه بازیچه.