10 دقائق كل يوم مع نفسكِ، تقضينها بالطريقة اللي تحبّين كفيلة بأنها تغيّر فيكِ الكثير، تستكشفين نفسكِ وهواياتك ومواهبكِ، تنجزين أعمالكِ و الأهم تعطيكِ الطاقة الإيجابيّة وتبعث في يومك السّعادة ☕️💕
لا تقتصر العادات السيئة التي نسيء لأنفسنا بممارستها على هذه التي ذكرت ! بل وتوجد العديد من العادات ..
يجب عليكِ ملاحظة نفسكِ و معرفة كيفية التعامل مع ذاتك والتصرّف تجاهها، وأيضًا معرفة العادات السيئة التي يُستلزم التخلص منها والعادات الجيّدة التي يتسنّى عليكِ اعتيادها ✨