🔴 арт терапия

У меня постоянно происходят изменения, кажется это и называется жить))

Часто я слышу от других восторг относительно своих историй «вау ты так доверяешь себе! Это так смело! Кажется ты действительно чувствуешь, что хочешь»

Недавно я поняла что у меня постоянно происходит сверка с моим внутренним компасом.

Нельзя раз и навсегда понять что ты хочешь в жизни и делать так.
Это регулярная внутренняя работа. Череда вопросы и ответов.
И как следствие действительно счастливая жизнь в соответствии с моими ценностями.

Хорошая новость в том, что каждый может научиться жить счастливо. Честно видеть что ты хочешь и делать выборы исходя из этого знания.
Плохая в том часто мы боимся сделать неправильный выбор

Мне лично очень помогают рисунки. И не те «красивые и классные». А дурацкие детские калякули. Именно в них я нахожу много ответов про то что действительно сейчас хочу.


Арт-терапия помогает мне четче ощущать себя и свои желания. Поэтому я сама использую этот метод работы и практикую его для других🫶🏼

Удивительное сочетание будней. Не перестаю восхищаться как мало нужно чтобы жизнь раскрывалась перед тобой.

Отпустить напряжение и контроль, при этом не уходит в аут, а оставаться в тонусе и действии. Смеренное движение без напряжение через внимание к чувствам и ощущениям.

Сколько длилась твоя самая долгая модельная смена? Спросил меня Валера во время этой съемки.
— Мой брак с Конторовичем



О вы такая классная пара, что случилось?

Я очень искренне всегда делюсь. И сейчас, настолько корректно чтобы закрыть этот вопрос.

Игра в которую я устала играть.

Если быть совсем честной - мой брак длился пару месяцев. До того момента пока мой бывший муж не разрушил ценность партнерства и идею семьи, которую сам обозначил как важную.
«это нужно было во имя гармонии мира» звучит неплохо.

Да в этом месте я очень злюсь.


В этот момент я сняла кольцо. И написала серию вереница. Про женщин, которые создают мир вокруг. Которые выбирают смирение и путь принятия.

А дальше началась 1,5 летняя подготовка к разводу. С бесконечными попытками починить то, что можно, признать что есть то, что починить нельзя, стать старше, разобраться и выйти. С реализацией моего гражданства и поддержкой. С красивыми картинками конечно.

Я познакомилась со своими нервными срывами, паническими атаками и мыслями о смерти, войной, эмиграцией. Помахала ручкой депрессивному эпизоду, семейной психотерапии и чувству вины. Протестировала каково быть по ту сторону. Сделали несколько кружков по треугольнику Карпмана. Как раз бывший муж сделал такую татуировку на груди прям в начале наших отношений.

Я 1,5 года исследовала тему прощения и пришла к тому что у меня лично есть вещи прощать, понимать и принимать которые я все-таки не готова.

После одной из встреч с семейным терапевтом я поняла что могу двигаться дальше. Я больше не хочу пробовать. Не хочу стараться. Я больше не иду на встречу. И не собираюсь идти. Какой бы гениальный человек не был по ту сторону. И я думаю с другой стороны было что-то подобное.
Мы просто устали стараться.

Я устала называть вещи не своими именами.

И я счастлива что весной предложила расставание. Рада что дала себе лето с этим побыть, найти свою точку выхода. И осенью почувствовать себя снова свободной и счастливой женщиной.

Это был удивительный брак и ещё более потрясающий развод.
Для каждого из нас.

Десятки обид, безмерное количество благодарности.


Кстати сейчас я понимаю, что мы могли выйти раньше, если бы у каждого из нас не было такой сильной сцепки с образом брака и того что надо обязательно все сделать правильно и быть хорошим мужем/женой