📍Эрталабки нонуштанинг афзалликлари ▫️ Мия учун Маълумотни яхшироқ концентрациялаш ва ёдлаш учун зарур. ▫️ Иммунитет учун Сиз камроқ стрессга дуч келасиз ва кучли иммунитетга эга бўласиз ▫️ Самарадорлик учун Самарадорликни 30 фоизга оширадиган энергия захираси яратилади. ▫️ Танани фаоллаштириш учун Қанчалик эрта нонушта қилсангиз, танангиз шунчалик тез уйғонади ва ишлай бошлайди. ▫️ Очликни назорат қилиш учун Нонушта учун тухум бўлса, кун давомида камроқ овқатланасиз. Агар нонушта учун гречка ва жўхори унидан тайёрланган бўтқа истеъмол қилсангиз, ёғли овқатларга камроқ эҳтиёж сезасиз ▫️ Гўзаллик учун Нонушта танани уйғотади ва уни ёғларни парчалашни бошлашга мажбур қилади.