☕️ почему не стоит голодать? часто при желании похудеть нам кажется, что поесть 1-2 раза за день будет достаточно. мы можем контролировать стресс в своей голове, но здесь в дело вступает наш организм, который может сильно пострадать. 🤎слишком большие интервалы между приемами пищи (за исключением ночного отдыха) могут стать причиной перевозбуждения организма, привести к болезням желудка. оптимальный перерыв между приемами пищи - это 3-4 часа. 🤍 всем здоровья, друзья!