Вы дождались, дорогие друзья! Делюсь 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤 работающими лайф-хаками о том, как справиться со страхом перед публичным выступлением. 1️⃣Помнить о том, что лучше Вас вашу тему не знает никто из слушателей! 2️⃣Полюбить то, о чем Вы говорите! Понять, в чем важность и полезность той информации, которую Вы транслируете, для слушателей. Если тема зажигает Вас, она зажжет и слушателей! 3️⃣Качественно продумать выступление, если есть возможность - отрепетировать, но при этом быть готовыми к импровизации. Она всегда украшает выступление. К тому же никогда нельзя точно предсказать, как развернутся события. 4️⃣Помнить, что перед Вами живые люди, которые также могут ошибаться, волноваться и трястись перед выступлениями. 5️⃣Можно в самом начале выступления сделать признание «Я очень волнуюсь» и обратиться за поддержкой «Поддержите меня, пожалуйста». 6️⃣А можно начать с шутки. Продумайте заранее, что может разрядить атмосферу, расслабить Вас и расположить к себе аудиторию (шутка не должна быть циничной, оскорбительной или пошлой). 7️⃣Позаботьтесь о своем внешнем виде: Вам должно быть комфортно и приятно ловить на себе взгляды слушателей. 8️⃣Разучите пару-тройку дыхательных упражнений, которые перед выступлением помогут настроить организм на рабочий лад. 9️⃣Попрыгайте. Поприседайте. Походите быстрым шагом. Двигательная активность поможет снять излишнее эмоциональное напряжение через тело. А каковы ваши персональные лайф-хаки по преодолению эмоционального напряжения во время выступления?