Друзья, да мне порой кажется, что я совсем-совсем ничего не успеваю!
Вот выдался часик, и я бегом наверстывать свои пробелы по ведению собственного телеграмм канала! А то вы скоро совсем забудете, что есть такое место «Психологическая Мастерская Олеси Волковой»🤣
Исповедь бесстрашного человека, который совсем не боится выступать перед публикой.
А было-то все иначе. Один раз было страшно 💀💀💀тааааак, что себя не помнила… Но! 👌 все прошло. Это нужно было пережить. Даже дважды. Чтобы убедиться, что все зависит от нас самих, и страх не повод останавливаться на выбранном Пути!
Удачи! 🍀🍀🍀 Ваша 🔤🔤
Хотела с того выступления нарезку сделать, но…😂 страшно🥺😂
Говорим с Анной Юрьевной Кузнецовой о важности работы с проблемами демографии на уровне ценностей общества, а не только уровне решения материальных проблем, которые безусловно важны.
Я очень мало встречала в жизни людей с такой харизмой! Хрупкая, сильная, невероятно умная и при этом с ярким теплым светом в глазах…
А.Ю. Кузнецова — российский государственный, политический и общественный деятель. Заместитель председателя Государственной Думы Федерального собрания Российской Федерации с 12 октября 2021 года. До 2012 года - Уполномоченный по правам ребенка при президенте Российской Федерации. Заместитель Секретаря Генерального совета партии «Единая Россия». Председатель Комиссии Президиума Генерального совета Партии по работе с обращениями граждан.
Сижу в растрепанных чувствах… цепляюсь за каждое слово поддержки… (да-да, у меня тоже бывают такие периоды)… Коллега видит и очень своевременно кидает фото… ❤️
Делюсь 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤 работающими лайф-хаками о том, как справиться со страхом перед публичным выступлением.
1️⃣Помнить о том, что лучше Вас вашу тему не знает никто из слушателей!
2️⃣Полюбить то, о чем Вы говорите! Понять, в чем важность и полезность той информации, которую Вы транслируете, для слушателей. Если тема зажигает Вас, она зажжет и слушателей!
3️⃣Качественно продумать выступление, если есть возможность - отрепетировать, но при этом быть готовыми к импровизации. Она всегда украшает выступление. К тому же никогда нельзя точно предсказать, как развернутся события.
4️⃣Помнить, что перед Вами живые люди, которые также могут ошибаться, волноваться и трястись перед выступлениями.
5️⃣Можно в самом начале выступления сделать признание «Я очень волнуюсь» и обратиться за поддержкой «Поддержите меня, пожалуйста».
6️⃣А можно начать с шутки. Продумайте заранее, что может разрядить атмосферу, расслабить Вас и расположить к себе аудиторию (шутка не должна быть циничной, оскорбительной или пошлой).
7️⃣Позаботьтесь о своем внешнем виде: Вам должно быть комфортно и приятно ловить на себе взгляды слушателей.
8️⃣Разучите пару-тройку дыхательных упражнений, которые перед выступлением помогут настроить организм на рабочий лад.
Сегодня Всемирный день психического здоровья! Берегите себя!
Сегодня в рамках обсуждения понятийно-категориального аппарата социально-гуманитарной сферы как раз обсуждали разницу в понимании психического и психологического здоровья. Пусть каждое все из них будет в порядке!
На этот раз долгая и сложная дорога до Севастополя.
И впервые очень хочется поделиться неудачным опытом… никогда больше не полечу «Победой»… С багажом нервы измотали, про «удобные» салоны все знают (как и элементарное отсутствие воды и раскладывающихся кресел). Рейс очень задержали… и мы опоздали на следующий… в итоге все бегом, менять, багаж не успевают привези из другого терминала…, отправляют его другим рейсом. Я так ужасно в жизни не летала…
Сейчас сидим в Минводах и ждем, когда прилетят наши чемоданы… а потом на автобусе 15 часов…
В общем, надеюсь, что трудности в основном закончились…
