Друзья, с радостью хочу представить вам мой йога-курс для домашней практики, который был разработан совместно с проектом Re-Self. Мы сделали два домашних курса по йоге для начинающих с акцентом на восстановление контакта с телом и с последующим развитием. Курс 1 (уровень лёгкий): 📍асаны + практика расслабления 📍5 занятий по 30 минут 📍2 занятия по 40 и 50 минут Курс 2 (уровень доступный): 📍асаны + пранаямы + практика расслабления 📍6 занятий по 50–55 минут Преподаватель: Александра Литвинова Все подробности по ссылке: https://re-self.co/re-self-joga