Не пора ли перестать быть бояться неудобным? Какие мысли могут нам мешать в выстраивании своих границ? Предлагаю рассмотреть несколько. Что если… Страшно что откажут? Не спросите, не узнаете. Уже нарушили мои границы? Сделайте полезную работу для себя — вспомните, почему вы сказали «нет» сразу, чего испугались, что чувствовали. Если есть возможность — сообщите о своих чувствах постфактум («мне было неприятно, но я не смогла сказать об этом сразу»). Обо мне подумают, что я эгоист? Это ваш страх — быть эгоистом. И что вам важнее — ваша жизнь и ваше спокойствие, или ваш страх и гипотетические мысли других? К тому же, вы всегда можете спросить другого человека о его чувствах. Я нарушил границы? Зафиксируйте этот момент и извинитесь перед человеком. После отказа мучает чувство вины? Спросите себя — в чем я виноват? Это правда? Или это мой страх? Тревожно говорить о своих чувствах и позиции? Пока не сделаете, не получите опыт. С тревогой можно и нужно справляться. С ней я могу помочь на личных консультациях. #интересное