Мир в сердце/ Мир у серці ❤️

Депрессия или всё таки хандра? 

Часто депрессией называют то, что ею не является. Кто-то считает, что это — выдумка, проявление слабости, лени, недостаток мотивации или потакание капризам.

Например, вы получили плохие новости, поругались с близким человеком, кто-то вас сильно разочаровал или опечалил — вы загрустили на несколько дней, и всё — вы «в депрессии». Но это не депрессия.

Это нормально, что возникают неприятные чувства и подавленность, когда случается что-нибудь неприятное. Или заканчивается летнее тепло. Но со временем эти чувства уходят, а вы продолжаете жить.

Когда начинается депрессия, всё выглядит иначе. Признаки депрессии выражаются не только в плохом настроении, ведь у каждого человека случаются эмоциональные подъёмы или спады.

Моим любимым выходом из хандры является чтение хороших книг и прогулки на природе с собакой💜

Что помогает Вам преодолеть осеннюю грусть и хотите ли Вы узнать больше о наиболее распространённом заболевании этого века — депрессии?

https://youtu.be/Wsk2Kq3t97I?feature=shared

Депресія чи все ж таки хандра? 

Часто депресією називають те, що нею не є. Хтось вважає, що це — вигадка, вияв слабкості, лінощів, брак мотивації або потурання.

Наприклад, ви отримали погані новини, посварилися з близькою людиною, хтось вас сильно розчарував або засмутив — ви зажурилися на кілька днів, і все — ви «в депресії». Але це не депресія.

Це нормально, що виникають неприємні відчуття і пригніченість, коли стається щось прикре. Або закінчується літнє тепло. Але з часом ці почуття зникають, а ви продовжуєте жити.

Коли починається депресія, все виглядає інакше. Ознаки депресії виражаються не тільки в поганому настрої, адже у кожної людини трапляються емоційні підйоми чи спади.

Моїм улюбленим виходом з хандри є читання гарних книг і прогулянки на природі з собакою💜

Що допомагає Вам подолати осінній смуток та чи хочете дізнатися більше про найпоширенішу хворобу цього століття — депресію?

https://youtu.be/Wsk2Kq3t97I?feature=shared

Приветствую всех 💜

Последние жаркие лучики сентябрьского солнца вдохновили меня на рассказ о семейном проклятии. Если кому-то будет интересно, почему, позже дам ссылку на этот рассказ.

А пока что у меня возник вопрос, связанный больше с психологией, ведь мои коллеги назвали бы частые закономерные неприятности в жизни человека «самосбывающимся пророчеством». Так обычно определяют явление психики, при котором человек заранее предполагает какие-либо события, чаще неприятные, а после ведёт себя соответственно. В результате получает то, что ожидал. Или выискивает в происходящих событиях то, что похоже на его «предсказания». Если брать целую семью и несколько поколений с похожими проблемами, то психологи называют это моделью поведения семьи или паттернами поведения. Так как в семейной системе всё взаимосвязано.

Мистики и философы, скорее всего, назовут подобное проклятием или кармой, возможно, фатумом🧙🏻‍♀️

Случалось у кого-то из вас столкнуться с родовыми проклятиями и что об этом думаете?
Там есть чат ⬇️😉

#русский #обсуждение

Вітаннячко всім 💜

Останні спекотні промінці вересневого сонця надихнули мене на оповідання про сімейне прокляття. Якщо комусь буде цікаво, чому, то пізніше дам посилання на це оповідання.

А поки що у мене виникло питання, більше пов'язане з психологією, адже мої колеги назвали б часті закономірні неприємності в житті людини «самоздійснюваним пророцтвом». Так зазвичай визначають явище психіки, при якому людина заздалегідь припускає якісь події, частіше неприємні, а потім поводиться відповідно. В результаті отримує те, що очікувала. Або вишукує у подіях, які трапляються навколо те, що схоже на її «передбачення». Якщо взяти цілу сім'ю і декілька поколінь зі схожими проблемами, то психологи називають це моделлю поведінки сім'ї або паттернами поведінки. Тому що в сімейній системі все взаємопов'язано.

Містики і філософи, скоріше за все, називають подібне прокляттям або кармою, можливо, фатумом 🧙‍♂

Чи траплялось у когось з вас стикатися з родовими прокляттями і що про це думаєте?
Там є чат ⬇️😉

#українська #обговорення

💜 Сегодня многие отмечают День знаний и начало нового года учёбы.
Я тоже хочу поделиться с вами, дорогие, важными знаниями.

В одном из предыдущих постов от 28.10.23 я обещала дать больше информации по важной теме «Суицидальные действия».

Проявления суицидальных действий:

🟣 Самоповреждения, которые не несут прямой угрозы жизни, но являются признаком склонности человека к суицидальным действиям (порезы и царапины в разных местах, вырывание волос, обкусывание ногтей и вокруг них).
🟣 Рискованное поведение (превышение скорости транспортных средств, травмоопасный спорт, чрезмерный татуаж, зависимое и агрессивное поведение).
🟣 Эмоциональные и социальные проявления (нарушения сна и питания, отказ/потеря от прежних связей и хобби, неразделённая любовь, отчаяние и беспомощность, резкие изменения в характере, буллинг).
🟣 Демонстративные попытки суицида.

Обычно такими способами люди пытаются показать, что они невыносимо страдают, причиняя себе физическую боль настолько сильную, чтобы она могла заглушить боль душевную.

Если заметил такое 🔺
помоги человеку, пока он не совершил последний выбор в своей жизни, направив его к специалисту.
Например, воспользовавшись специальными горячими линиями 🔻🔻🔻

✅ 7333 - горячая линия помощи людям в кризисном состоянии

✅ 0 800 500 225 - Национальная горячая линия от Ла Страда

✅ 0 800 210 160 - Международная организация «Человек в беде»

✅ 0 800 210 106 - линия от БФ «Голоса детей»

✅ Lifelineukraine - сайт помощи людям в кризисном состоянии

✅ @no_trivia_bot - Бот поддержки

✅ Teenergizer - сайт помощи подросткам с бесплатными консультациями

✅ «Поруч» ТГК - канал с группами поддержки

#русский #информация #суицид

❓Какая у вас реакция первая, когда читаете в соцсетях негативное или критическое высказывание в ваш адрес или о вашем творчестве?

Мало кто останется безразличным или спокойным, потому что давно известно, что бездумные слова ранят сильнее меча.

Особенно чувствительны к словам и больше других страдают люди творческие, эмоционально лабильные и с пониженной энергетикой.

Предлагаю такое практичное упражнение, как не брать близко к сердцу критические замечания. Мне помогает 💜⬇️

#практика #русский

Яка ваша перша реакція, коли читаєте у соціальних мережах негативне або критичне висловлювання на вашу адресу чи про вашу творчість?

Мало хто залишиться байдужим чи спокійним, тому що давно відомо, що образливі слова ранять сильніше за меч.

Особливо чутливими до слів та найбільше за інших страждають творчі люди, емоційно лабільні та зі зниженою енергетикою.

Пропоную наступну практичну вправу, як не брати близько до серця критичні зауваження. Мені допомагає 💜⬇️

#практика #українська

💜 «Добра людина зберігає у серці добро, та від неї виходить добро...» — ці мудрі слова майже дві тисячі років назад сказав Ісус Христос.
Таким чином він дав визначення того, як залишатися добрим — зберігати у собі доброту і передавати її оточуючим.

Подібна думка відображена у книгах Луізи Хей та в афірмаціях, які вона розробила і пропонує їх використовувати для того, щоб досягти гармонії у своєму житті.

Сьогодні пропоную вам таку вправу як «Лікування любов'ю». 💗

#практика #українська

💜 «Добрый человек хранит в сердце доброе, и от него исходит добро...» — эти мудрые слова почти две тысячи лет назад сказал Иисус Христос.
Таким образом он дал определение того, как оставаться добрым — сохранять в себе доброту и передавать её окружающим.

Подобная мысль отражена в книгах Луизы Хей и в аффирмациях, которые она разработала и предлагает их использовать для того, чтобы достичь гармонии в своей жизни.

Сегодня предлагаю вам такое упражнение как «Лечение любовью». 💗

#практика #русский

Упражнение «Мысленное представление».pdf
Для тех, кому удобнее читать, а не слушать 💗

Начну издалека, с 2015 года. Тогда в беседе с одной знакомой она призналась мне, что перестала любить людей и расстроена этим.
Она задала вопрос: «Ты любишь людей?».
Я, недолго думая, ответила, что люблю, и это была правда. На то время.

А в этом году я осознала, что не люблю людей. Они меня раздражают. Не все, конечно, речь у нас шла не о самых близких, а вообще о людях.

Потому решила найти свои старые записи с упражнениями, которые мне когда-то отлично помогли лучше относиться к разным людям, как близким, так и посторонним. Спасибо также моим ученицам, в работе с которыми я вспомнила о тех упражнениях из книги Луизы Хей «Исцели свою жизнь».
Вот, что из этого вышло 👇🏻

https://youtu.be/Mrrg6AUPwaA?feature=shared

#практика #русский

Почну здалека, з 2015 року. Тоді у бесіді з однією знайомою вона зізналася мені, що перестала любити людей і засмучена цим.
Вона поставила запитання: «Ти любиш людей?».
Я одразу відповіла, що люблю, і це було правдою. На той час.

А в цьому році я усвідомила, що не люблю людей. Вони мене дратують. Не всі звісно, мова у нас йшла не про найближчих, а взагалі про людей.

Тому вирішила знайти свої старі записи з вправами, які мені колись дуже добре допомогли краще ставитися до різних людей, як близьких, так і сторонніх. Вдячна також моїм ученицям, у роботі з якими я згадала про ті вправи з книги Луізи Хей «Зціли своє життя».
Ось, що з цього вийшло 👇🏻

https://youtu.be/Mrrg6AUPwaA?feature=shared

#практика #українська

Дорогі друзі!
Щиро вдячна вам за те, що залишались тут і проявили терпіння до моєї прокрастинації у веденні каналу 💗
Вона відбувалась протягом майже дев'яти місяців, у які я була зайнята підвищенням своєї кваліфікації, а також збереженням власного ментального здоров'я.
Для спеціалістів допоміжних професій це найважливіша справа, тому що ми не можемо підтримувати наших клієнтів, не маючи достатньо сил і ресурсів для цього.

Сьогодні пройшов рік з перших постів тут, у мене накопичилось багато корисностей, якими із задоволенням поділюся вже найближчим часом 💕💕💕

#інформація

Дорогие друзья!
Благодарю вас за то, что оставались здесь и проявили терпение к моей прокрастинации в ведении канала💗
Она продлилась почти девять месяцев, в которые я была занята повышением своей квалификации, а также сохранением собственного ментального здоровья.
Для специалистов помогающих профессий это дело первостепенной важности, так как мы не можем поддерживать наших клиентов, не имея достаточно сил и ресурсов для этого.

Сегодня прошёл год с первых постов здесь, у меня накопилось немало полезностей, которыми с удовольствием поделюсь уже в ближайшее время 💕💕💕

#информация