🧋🍪 این کارهارو تا 30 روز انجام بده، دیگه هیچکس تورو نمی‌شناسه : 🥛1- تغذیه سالمی داشته باش. 🥜2- روزی 10 صفحه کتاب بخون. 🥛3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر. 🥜4- قبل از ساعت 8 بیدار شو. 🥛5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش. 🥜6- روزی 1 ساعت ورزش کن. #برنامه‌ریزی @moshaverhur