🍎آن نوجوان در طبیعت به من چه گفت که من متاثر شدم؟ 🍎زمانتان برای که؟ و برای چه؟صرف میکنید که فرصت وقت گذاشتن موثر با کودکتان را ندارید؟ چه باید کرد؟ (توجه! سرعت ویدیو تند شده تا وقت کمتری از شما مصرف شود!) 🌱🌏🦋🙏🏽🍎🌏 تابستان ۱۴۰۳ مهدی شمسی
چگونه صبحانه مقوی و سرشار از خواص غذایی رو در یک دقیقه آماده کنیم؟!
مواد لازم: جو دوسرپرک؛ پودر جلبک اسپرولینا؛ تخم شربتی؛ تخم کتان؛ پودر سنجد؛ تخم کدو یا آفتابگردان؛ بادام؛ گردو؛ انجیر سیاه یا انبه، انگور و یا هر میوهای که دوست دارید!
به غیر از میوه که تازه است بقیهی مواد رو داخل ظرف بریزید و به مقدار لازم آب با آن اضافه کنید. بادام و گردو رو که از شب قبل خیساندهاید همراه با میوه تازه با آن اضافه کنید.
برای این که زمان کمتری صرف آماده کردنش بشه بهتره مواد خشک مثل جودوسر پرک، پودر سنجد و ... را در یک ظرف در دار بریزید و خوب مخلوط کنید و هر دوز صبح به اندازهای که لازم دارید ازش بردارید.
یادمون باشه این که چه خوراکی وارد بدنمان میکنیم بسیار مهمتر از اینه که چه چیزی وارد ذهنمان میکنیم!😯
درود و عرض ادب. کارگاه هنر و طبیعت مربعخانه در روزهای دوشنبه بین ساعت ۲ تا ۶ برگزار میشود. ساعت کارگاه: ۲ تا ۳.۱۰ ۳.۲۰ تا ۴.۳۰ ۴.۴۰ تا ۵.۵۰ ساعت ۶ تا ۷.۱۵ بزرگسالان ردهی سنی از ۴ سال میباشد. ردههای سنی زیر ۴ سال میتوانند به همراه مادر در کارگاه شرکت نمایند! لینک ثبتنام کارگاه هنر و طبیعت مربعخانه: https://ppng.ir/d/GIN7 لطفن بعد از ثبتنام: نام و نام خانوادگی، سن و شماره تماس را به شماره زیر ارسال بفرمایید. ۰۹۱۲۲۳۶۰۰۰۷
رویکرد کلاسهای سنگنوردی مربعخانه بر اساس توانمندیهای فردی کودکان است! ما در این کلاسها فقط سنگنوردی آموزش نمیدهیم! یا بهتره بگیم ما سنگنوردی آموزش نمیدهیم!😇
رویکرد ما ترکیبی از کوچینگ، کشف تواناییهای فردی توسط خود کودک، به باور رسوندن توان و قدرت کودک به خود، حال خوب، شادی و لذت از لحظهی بودن در کلاس سنگنوردیست! 🦋🌱🍎😇💐🥰🥳
اگر به امید تبدیل کردن فرزندتون به یه سنگنورد قوی در کلاسهای ما شرکت میدهید شاید این کلاس گزینهی خوبی نباشد برای فرزند شما. چرا که از نگاه ما بهتره آموزش تخصصی سنگنوردی با توجه به ویژگیهای فردی کودک از سن حدود ۱۲ سال آغاز گردد.
سنگنوردی تخصصی از سن دوازده سال به بالا توسط عضو و مربی تخصصی سنگنوردی مربعخانه آمین شمسی انجام میشود که برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید دایرکت پیام دهید. با سپاس مهدی و آمین شمسی بهار ۱۴۰۳
برای من درست کردن غذا حکم یه سرگرمی جذاب و کشف و رسیدن به پاسخهای ذهنیمرو داره.👌🏽😋🌱☀️🍎🦋💐
درست کردن غذا میتونه تمرینی باشه برای خارج شدن از روزمرگیهای تکراری و ملالآور.👌🏼😇
دیروز تصمیم داشتم غذایی ساده و سریع درست کنم. رفتم سراغ سیبزمینی و پیاز. کمی هم بهش زیره زدم که به نظرم حس خوبی داشت. و در نهایت هم بادام زمینی بهش اضافه کردم. از نگاه من خیلی جذاب و دوستداشتنی شد. 💚🌱☀️🍎🦋 آیا این غذارو تا حالا جایی تجربه کرده بودین. ممنون میشم اگر بنویسید از غذاهایی که با بادام زمینی درست کردین. سپاس
درود و عرض ادب خدمت همهی عزیزان. پیرو دیداری که با عمو هوشنگ داشتم و انتشار فیلم و عکسهای ایشون و استقبال شما عزیزان، تصمیم گرفتم تا استوریهای مربوط به این گزارشرو اینجا با شما به اشتراک بذارم. به همراه چند فیلم دیگه.