Республиканский молодёжный психологический центр заботится о вашем ментальном состоянии! Подготовили для вас видео с рекомендациями от психолога🎥❤️ 🍁Осень – это удивительное время года, но вместе с красотой пейзажей приходит и осенняя хандра. Если вы чувствуете, что ваше настроение стало немного пасмурным, не переживайте! Есть простые и доступные способы, как справиться с этим состоянием и вернуть радость в повседневную жизнь Вот несколько методов, которые помогут поднять вам настроение: ✨Внести хандру в ежедневное расписание ✨Изменить отношение к происходящему ✨Прогулки – в уединении или в хорошей компании ✨Покричать, как вам хочется: гневно или по-доброму ✨Станцевать танец (грусти или радости) ✨ Использовать упражнение со звуком «Ха» ✨Сделать гимнастику для мозга Давайте вместе наполним эти осенние дни яркими красками и позитивными эмоциями! 💛 Не забывайте: осень – это время для осмысления, значимых изменений и новых начинаний. Давайте идти по этому пути вместе! 🍁