Республиканский молодёжный психологический центр заботится о вашем ментальном состоянии! Подготовили для вас видео с рекомендациями от психолога
🎥❤️🍁Осень – это удивительное время года, но вместе с красотой пейзажей приходит и осенняя хандра. Если вы чувствуете, что ваше настроение стало немного пасмурным, не переживайте! Есть простые и доступные способы, как справиться с этим состоянием и вернуть радость в повседневную жизнь
Вот несколько методов, которые помогут поднять вам настроение:
✨Внести хандру в ежедневное расписание
✨Изменить отношение к происходящему
✨Прогулки – в уединении или в хорошей компании
✨Покричать, как вам хочется: гневно или по-доброму
✨Станцевать танец (грусти или радости)
✨ Использовать упражнение со звуком «Ха»
✨Сделать гимнастику для мозга
Давайте вместе наполним эти осенние дни яркими красками и позитивными эмоциями!
💛Не забывайте: осень – это время для осмысления, значимых изменений и новых начинаний. Давайте идти по этому пути вместе!
🍁
