хит-парад страхов, из-за которых многие не идут в терапию с психологом:🥇«если мне нужна помощь психолога, значит я больной!»во-первых, мы все на этой планете
немного больные, давайте снизим градус тревоги, ок?? никому бы из нас не помешал грамотный психолог или санаторий, ок?? релакс.
со всеми клиентами, от которых я слышала подобное, мы обычно КОРРЕКТИРОВАЛИ их иррациональные установки, тренировали и закрепляли новые поведенческие навыки и завершали терапию спустя 4-5 месяцев работы, оба довольные результатом. с вами ВСЕ ТАК.
работать, чтобы улучшать свою жизнь и получать от нее удовольствие не равно я больной, меня отвезут в пнд.🥇«психотерапия - это очень дорого»
жить в принципе сейчас дорого, ребят. болеть дорого. чекап организма? лучше сразу застрелиться. бережно относиться к себе - привилегия. пытаться понять себя через психотерапию, путешествовать, ходить в спортзал или бары с ресторанами, покупать вещи,
книги, продукты - дорого. здесь
вопрос ваших приоритетов. обычно психотерапевты открыты
к тому, чтобы обсуждать возможную периодичность ваших встреч. они могут варьироваться с учетом специфики вашего состояния, наличии ресурса на посещение психотерапии и финансовых возможностей.
🥇«зачем тратить деньги на пустую болтовню у психолога, если у меня есть друзья?»
ну например затем, что психолог имеет образование и знает особенности работы вашего мозга и еще херову гору полезных знаний, техник и практик, заточен на профессиональную объективность касаемо тех факторов, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.
психолог видит вас целостной личностью, друзья же видят в вас своего друга.🥇«все психологи копаются в детстве, а я вовсе не хочу об этом говорить» я что ли хочу?
психолог всегда отталкивается от вашего запроса, с которым вы, собственно, к нему и пришли.
терапия - крайне бережный и дружелюбный процесс, хоть и не всегда приятный. я говорю своим клиентам, что если мои вопросы или фразы вызывают у них неприятные эмоции, то желательно это озвучивать. мы не продолжаем их обсуждение и я немного меняю ход сессии в процессе, возвращаясь к этому тогда, когда есть силы.
🥇«как я совершенно чужому человеку смогу рассказать то, что меня мучает?»
часто гораздо легче поделиться чем-то сокровенным с тем, кого ты видишь впервые. опять же, потому что мнение о вас у человека не сформировано, а у психолога и подавно не будет,
ибо он не оценивает вас и ваши действия (!!!). поэтому, при такой беседе в частности можно избежать скользких и неприятных чувств, таких как страх осуждения и отвержения вперемешку со стыдом.
🥇«психологов пруд пруди сейчас, как мне выбрать своего? я боюсь ошибиться и потратить деньги зря»
у вас бывало такое, что вы стояли в магазине и не могли решить, какой йогурт взять? вы переживали то, что иногда брали тот вкус, который вам не очень понравился? или как только вы это понимали, вас переезжал камаз? вы НИКОГДА не сможете обезопасить себя в этом вопросе на 100%, как и во множестве других.
🥇«а вдруг психолог меня осудит?»я не буду говорить сейчас, что ВСЕ ПСИХОЛОГИ имеют определенный склад характера и толерантную позицию по отношению к миру и людям,
потому что это не так и многие
медийные психологи (от речей которых мне хочется рвать на голове волосы) реально могут вас за что-то осудить и причинить тем самым боль, да и не только медийные... мне жаль, но это так. НО ВСЕ ЖЕ, я знаю огромное количество настоящих профессионалов, которые всегда находятся в нейтральной позиции (еще одно важное отличие специалиста от ваших друзей), принимают и поддерживают своих клиентов в любых состояниях. если психолог по каким-то личным причинам понимает, что не может работать с вами или вашим запросом, потому что это в любом случае сказывается на эффективности терапии, то он скажет вам об этом и будет рекомендовать другого специалиста с более соответствующим опытом.
действительно грамотные специалисты ценят время и ресурсы своих клиентов и хотят, чтобы они нашли решение
своих проблем с правильной
экологичной помощью.
а с какими страхами сталкивались вы идя в терапию? или боитесь чего-то сейчас? #терапия 
