🔴 از
#رژیم_غذایی_کتوژنیک چە می دانید؟
در
#رژیم_کتوژنیک کربوهیدرات (منابع کربوهیدرات نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی، لبنیات، میوەها و ...) تقریبا بە طور کامل حذف می شوند. بە دلیل حذف
#کربوهیدرات #کاهش_وزن سریع اتفاق می افتد و شخص فکر می کند
رژیم بسیار خوبی برای کاهش وزن دارد غافل از اینکە علت کاهش وزن سریع از دست رفتن آب بدن است نە تودە چربی بدن و با قطع
رژیم، دوبارە وزن از دست رفتە برمی گردد.
⛔️ #کتوژنیک ، رژیمی ناتوانکننده
چون سوخت اصلی مغز و سیستم عصبی، گلوکز است، با محدود شدن کربوهیدرات، کارایی سیستم عصبی بهطور قابل توجهی کاهش مییابد و بیحوصلگی، عدم تمرکز و پرخاشگری فرد و اطرافیان را کلافه میکند.
این
رژیم سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بروز انواع التهابات و عفونتها میشود.
مطالعات مختلف نشان داده ناتوانی عضله قلب، اختلال ضربان قلب، نارسایی کبد، سنگهای کلیه از نوع سنگهای اگزالاتی و همچنین اختلالات هورمونی و عادت ماهانه نامرتب از عوارض طولانی مدت
رژیم کتوژنیک است.
https://youtu.be/KxZrUDp6uaA?si=2OqNOCMjrdny_xrG