Немного про продуктивность, гиперфокус и его вред. Я отлично планирую и очень въедлива в темы, которые изучаю. Ничего не может меня отвлечь, если я увлеклась задачей. Это полезнейший навык для работы и есть даже книги, которые учат людей входить в такое, немножко одержимое состояние. Оно называется гиперфокусом. Но есть и обратная сторона медали, про которую мало кто пишет: в некоторых случаях гиперфокус может захватить жизнь)))) Приведу пример: пару дней назад я задумалась, а не завести ли мне ребенка. И если обычно я сразу отвечаю себе «точно нет», то тут я ответила себе «ну может лет через 5». Казалось бы, можно расслабиться и вернуться к теме через 5 лет. Но не в моем случае. Я так на этом сконцентрировалась, что узнала уже все касательно детей в Нидерландах и сама не замечая спланировала жизнь несуществующего ребенка до совершеннолетия… Я разобралась как работает система образования. Продумала перестановку в квартире. Узнала сколько стоят памперсы, одежда, образование, няни. Разобралась в типах школ и садиках и выбрала хорошие. Поняла, когда и как вставать в очередь. Выбрала запасную школу на случай, если не понравится первая. В конечном итоге я расстроилась, подумав о том, что будет, если мой ребенок плохо сдаст экзамены в 12 лет (в голландской системе образования это самый важный экзамен, сильно влияющий на жизнь). Разумом я понимаю, алле, Майя, какие 12 лет, какой экзамен, У ТЕБЯ НЕТ ДЕТЕЙ))) может и не будет никогда. Но мысли сами лезут мне в голову, когда я не сконцентрирована на чем-то другом, а просто например гуляю и очень сложно сказать себе «просто не думай об этом». Умение войти в это состояние объективно очень помогает в жизни добиваться своих целей, работать, преодолевать трудности. С другой стороны — это реально выматывает. Вместо того, чтобы отдыхать, я как будто беру себе дополнительные проекты. К тому же, несмотря на то, что я умею входить в это состояние по надобности, я не умею его «выключать», когда оно возникло само по себе, как в истории с ребенком. Ну а теперь к главному. Мне надо поймать гиперфокус на том, как остановить неостанавливаемый гиперфокус 😄 Если вы что-нибудь знаете о том, как выключить гиперфокус и можете посоветовать книжки или статьи по теме — посоветуйте плиз. Скорее всего многие напишут про СДВГ, но я не думаю, что у меня СДВГ, потому что у меня нет проблем с концентрацией и я умею делаю скучные дела.