Чтобы не случилось… Сегодня по дороге в аэропорт, я обнаружила, что купила билет на самолёт на следующий день. То есть на завтра:)) Пришлось вернуться. Но я смеюсь.
😂😂😂😂😂Бывало и хуже.
👉Ты когда - нибудь ощущала, что «земля ушла из-под ног»?
Чувство резкой неуверенности, нестабильности в жизни, когда разрушается привычный ход вещей.
Дам тебе полезное упражнение, которое заключается в проговаривании фразы: «Что бы ни случилось…
👉Например: «
Что бы ни случилось, сегодня вечером я встречусь с друзьями».
«Что бы ни случилось, сегодня я заварю полезный вкусный чай». "Чтобы ни случилось, буду гладить кота".
И т. д.
Почему это работает: " Чтобы ни случилось, я буду что-то делать" -
даёт ощущение контроля над ситуацией и снижает уровень тревожности, поскольку вместо бездействия и паники ты принимаешь решение действовать, как бы ни развивались события.
Если упражнение понравилось, поставь лайк!
Я здесь, и мы - близкие люди!
@Manankova108#ресурс
