Как эффективно отдыхать лёжа. Сон 20-минутный сон позволяет отдохнуть лучше, чем ничегонеделание. На картинке две колонки графиков. Первая колонка — работа до перерыва, вторая — после. До перерыва кривые в целом сходные. После перерыва начинаются различия. Белые кружочки — те, кто спал во время 20-минутного перерыва. Черные — те, кто просто сидел и ничего не делал. Кто поспал — во время второго захода в работу чувствовали себя менее сонливыми, менее уставшими и более мотивированными. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140130412331293346 #lhb_отдых