Топ-5 психотерапии без терапии Расположила в порядке как в голову пришло. ✨ Творчество. Что бы ни происходило, можно нырнуть в уютный мирок и там получить любой опыт, какой хочется. 🏃‍♀️ Бег на стайерские дистанции от 3 км. Учит кайфовать на низкой нагрузке, приучает переходить на шаг, когда не в форме; тренирует концентрацию ума. ⛓ Рейвы. Танцевать с людьми, которые с тобой на одной волне и говорят: "Мы тебя любим и ценим!" - бесценно. 🧘 Медитация в махамудре. Всё пустота и это ок. Пусть оценки и суждения ума остаются оценками и суждениями ума. 🛤 Поездки. Стоит оказаться в незнакомом месте, и оказывается, что мозг умеет работать лучше, чем я думала. А какие у вас методы "бытовой" починки настроения? Скажите: "деньги" 😁