Гостевой пост Ирины Спасюк, научной журналистки и автора канала про психологию/психиатрию @mentalkrysha. Как благотворительность влияет на здоровье 5 декабря во всем мире отмечают День волонтера. Да, есть отдельный праздник для людей, которые тратят свое время и силы на неоплачиваемую работу. Но действительно ли они ничего не получают за свой труд? Это не совсем так. Ученые выяснили, что уровень смертности среди волонтеров на 20% ниже, чем у людей, которые никогда не занимались общественно полезной деятельностью. Более того, волонтеры меньше подвержены стрессу и депрессии. Пока нет четкого объяснения, почему волонтерство позитивно сказывается на физическом и психическом здоровье, но факт остается фактом. Есть одно важное «но». Если ваша менталочка уже трещит по швам, волонтерство не станет для вас панацеей. Вы только израсходуете последние эмоциональные ресурсы. Здесь как никогда будет актуально правило: сначала надеваете маску на себя, затем на того, кому нужна помощь (в оригинале звучит не совсем так, но мысль вы уловили). Сначала лечимся сами, потом помогаем другим. Если хотите больше интересных фактов о доказательной психологии и психиатрии, заходите к нам под «Крышу»!