🌨️ Зуд кожи головы: как его профилактировать и что делать, если он есть? В этом вопросе нам помогла разобраться 👩🏼‍⚕️Сирмайс Наталия Сергеевна — к.м.н, доцент кафедры АПО ФМБА России, врач-дерматовенеролог, трихолог, дерматоонколог Клиники Фомина.Дети. Ох уж эти шапки! Наступает холодный сезон, и мы начинаем теряться в догадках: почему у нас чешется голова? Голова потеет? Поменяли шампунь? Заболели чем-то? Хоть бы не вши и не лишай! Зуд кожи головы — достаточно распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами: 🔘Сухость кожи 🔘Аллергические реакции 🔘Жирность кожи и наличие перхоти 🔘Грибковые инфекции 🔘Вши 🔘Стресс 🔘Неправильный уход за волосами и другое. Когда зуд уже есть, нам необходимо выявить первопричину и избавиться от нее. Вот, на что стоит обратить внимание: 1️⃣ Выбор средства для мытья головы — предпочтение лучше отдавать мягким шампуням, которые не будут пересушивать кожу (аптечные серии относятся именно к таким), а атопикам могут подойти специальные средства — гели, синдеты, масло (да, их можно применять вместо шампуня); 2️⃣ Правильный уход за волосами — не стоит мыть голову каждый день с шампунями, но если такая потребность есть из-за жирности, то вместо шампуня периодически допустимо использовать бальзам-ополаскиватель, гель или синдеты для атопиков (поверьте, жирность они уберут, но не будут пересушивать кожу), а после мытья желательно применять кондиционеры или несмываемые увлажняющие средства ухода; 3️⃣ Увлажнение кожи головы — не стоит забывать, что микротрещины и стянутость кожи могут приводить к зуду и воспалению — в этих случаях можно применять спреи эмолентов, тоники и эмульсии, маски для волосистой части головы (обычные гель-кремы также допустимы, хотя они заведомо хуже будут вымываться); 4️⃣ Снижение стресса — практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или физическая активность, чтобы хотя бы снизить уровень стресса; 5️⃣ Исключение аллергической реакции — если есть подозрение на аллергию, старайтесь не использовать косметику и средства, содержащие потенциальные аллергены-отдушки, красители и сульфаты; 6️⃣ Смена головного убора — если голова чешется после того, как вы прошлись по улице в шапке, то, возможно, стоит сменить ее на более легкую, из другого материала, или, например, снимать ее, когда вы заходите в транспорт или помещение; 7️⃣ Правильное питание — включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное семя), а также витаминами A, C и E, способно поддерживать здоровье кожи, причем не только головы. ‼️Если же вы заметили на коже головы очаги воспаления, красноты и шелушения, следует обратиться к врачу, так как подобные проявления могут быть признаком дерматологического заболевания. И их необходимо не корректировать, а лечить. ✅ Раз и навсегда развеем миф: прогулки без шапки не приводят к выпадению волос, но в холодную, ветреную погоду головной убор может защитить ваши волосы от повреждения и ломкости. 🔵 Так что вы вправе сами решать, носить ли вам шапку или ходить без нее. Принять участие в декабрьском розыгрыше от Клиники Фомина.Дети можно в посте ниже 🔹 #зима_атд