🖐 Всем привет! 📊 Сферы жизни 🌓 В рамках этого упражнения предлагаю вам нарисовать круг и разделить его на сектора, представляющие различные сферы вашей жизни. Например, работа, отношения, здоровье, хобби, личностное развитие и т. д. Пусть каждый сектор, о котором вы подумаете, будет представлен на нем. Подпишите их названия. 🧐 Теперь попробуйте оценить свой уровень удовлетворенности каждой сферой и закрасьте сектора на круге от центра к краю исходя из правила, что чем меньше закрашен сектор, тем меньше ваша удовлетворенность этой сферой. Можно использовать разные цвета, подписывать проценты, в общем делать всё то, что будет затем наглядно демонстрировать уровень вашей удовлетворенности каждой сферой. 🤔 Далее, оцените получившиеся результаты. Обратите внимание на области жизни, в которых получился высокий или низкий уровень удовлетворенности. Попробуйте прояснить причины этого дисбаланса и подумайте, какие шаги могут быть предприняты для улучшения ситуации там, где удовлетворенность низкая и для сохранения ситуации там, где удовлетворенность высокая. 📈 Помните, что изменения в одной области, ведут к изменениям в других областях, а достижение баланса способствует общему ощущению удовлетворенности и эффективности, что, в свою очередь, может стать важным шагом на пути к личному и профессиональному развитию. 📌 Список постов с упражнениями #упражнения