ПРОДОЛЖЕНИЕ ⁃ Вы даже можете скушать полезный десерт от которого, не будет тяжести, а на утро не будет «чувства вины» (рецепты 👇); ⁃ Никаких покупных соков, сделайте коктейли ( рецепты 👇). Рецепты: 🔥Я подготовила десерты с легким и принятым вкусом натуральных ингредиентов, и, конечно, простота в приготовлении для нас очень важна, поэтому десерты готовятся не более 15 минут. Шоколадные конфетки Ингредиенты: ✨Финики 15 шт. ✨Орехи ( любые - грецкие, кедровые, кешью) 50 гр ✨Кокосовая стружка 20 гр ✨Какао 20 гр Приготовление: ⁃ Финики замочить в кипятке на 10 минут и вынуть косточки. ⁃ Орехи и финики перемолоть в блендере. ⁃ Скатать шарики мокрыми руками. ⁃ Шарики обвалять в какао/кокосовой стружке и убрать конфетки в холодильник на часок.😋 Десерт с бананом Ингредиенты: ✨Кокосовое молоко 1 стакан ✨Семена чиа 1/3 стакана ✨Банан 2 шт. Приготовление: ⁃ Кокосовое молоко с одним бананом взбить в блендере. ⁃ Добавить семена чиа и переложить в красивый прозрачный стакан. Оставить набухать минут 15 или можно убрать в холодильник на ночь. ⁃ Второй банан размять вилкой или взбить в блендере до состояния пюре. Выложить слоем в стакан, не перемешивая. ⁃ По желанию можно украсить ягодами. Витаминные коктейли: 🍸Вода + лимон/апельсин +замороженные ягоды (любые: клюква, смородина, малина) 🍸Вода+лайм+мята+мёд 🍸Вода+ веточка розмарина+лимон+имбирь🔥 #рецепт