ЯБЛОКИ 🍏 Чем полезны яблоки? Всем хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья, но только недавно исследователи открыли все их полезные свойства. Исследователи обнаружили, что употребление двух яблок в день снижает уровень холестерина на 16%👍 📍Яблоки защищают от рака. Кожура яблока содержит большое количество антиоксидантов, которые вместе с витамином С мешают свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. 📍Яблоки способствуют нормализации пищеварения. 📍Яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови.