В прекрасный солнечный день хочу напомнить основные правила здорового питания☀️ Как нужно питаться, чтобы клетки обновлялись, и очищение присутствовало в жизни постоянно😎 🌷Каждый день В качестве основного блюда съедайте порцию салата. В салате должны присутствовать любой листовой или кочанный салат, репчатый лук, сырые крестоцветные овощи (пекинская, белокочанная или краснокочанная капуста)🥬🥕🥒 Также добавляйте цуккини, сырую морковь и свеклу, брокколи, цветную капусту, редис🥦🥕🥬🥦 🌰Немного орехов или семян 🧄🧅Лук и чеснок 🍏🍒Не меньше 3 свежих фруктов. Фитохимические вещества, содержащиеся во фруктах, предотвращает развитие рака, ягоды защищают мозг от снижения умственных способностей. 🌾Ешьте по чашке бобовых 🌽Цельные злаки 🌱Объем порции должен быть таким, чтобы не хотелось перекусывать. Ешьте 2-3 раза в день, не больше 👌 Попробуйте интервальное голодание. Что это такое? Рассказать?