🌹کانال تخصصی شخصیت سالم من🌹

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۲

🔰🔰🔰

♦️ خب طبق روال کارگاه که ؛ یه مهارت می گفتیم و دفعه بعدش؛ یه برنامه نوشتن برای جزئیات کارهامون، بعد از مهارت هر چیزی جای خودش ، می رویم سراغ برنامه نوشتن

🍗🥞🥗🥘 از جزئیات کارهای خونه به مدیریت آشپزی پرداختیم و فعلا به همین بسنده می کنیم که بدونیم داریم چی می خوریم و می خواهیم چه بخوریم و یه تنوع کم هم شده توی غذاهامون ایجاد کنیم. کمی به سرد و گرم و نوع پخت و طیب و خبیث بودن غذاها توجه کنیم.

حالا نوبتی هم باشه می رسیم به دزد وقت اکثریت آدما که توی #تکلیف3 دستگیرش کردیم و اون چیزی نیست جز 👈👈👈 #گوشی

👈خیلیا نوشته بودند ساعت ها پای گوشی می نشینند و شاه دزد زمانشون رو گوشی و فضای مجازی معرفی کرده بودند.

🔔 ما منکر خیلی از فعالیت های مفید با گوشی نمی‌شیم ولی آیا همه این ساعت ها که صرف گوشی می شه ، مفیده ؟

✅ اگر میانگین کتاب خواندن ما فقط یک دهم گوشی نگاه کردن مون بود تا الان هم خودمون کلی پیشرفت کرده بودیم هم جامعه. به قول معروف تا الان دکتر شده بودیم

❌ مادرا می شینند سر گوشی ، یه تبلت یا گوشی هم می دن دست بچه شون و خِلاص

🤔 خب این بچه هر چیزی شد نگو خدایا من که تمام اعمال بارداری رو انجام دادم چرا اینطور شد؟

😐اگه زمان دورهمی خانواده هر کسی یه گوشی دستش بود و یه گوشه ولو شده بود دیگه چه انتظاری از رشد و عقب گرد نکردن اون خانواده هست ؟ بدتر از همه اینکه مادر گوشی دستش باشه.

🙈 خانومه هزار و یک بهانه ( از اینکه همسرم دوستم نداره و دوستش ندارم و ... بگیر تا الی آخر) جور می کنه که ولو به اندازه ده دقیقه هم برای همسرش و همسرداری ش وقت نزاره ، اونوقت صدها دقیقه پای گوشی

❓❓مگه چه کار داریم در گوشی؟

در جواب این سوال می رسیم به 👈

#تکلیف12 ( جزئیات کارهات با گوشی )

🔰🔰🔰

⏰ حدودا چند ساعت با گوشی کار می کنی و چه کار؟👇👇

📝 زیر هم بنویس در حال حاضر با گوشی چه کارهایی انجام می دهی؟ مثلاً چه پیام رسانهایی داری ؟ چه کانالهایی رو دنبال می کنی؟ چه گروه ها یا کانالهایی رو مدیریت می کنی؟ ( آدرس ننویسید فقط موضوعش رو بگید، مثلاً گروه دوستانه، کانال آموزش زبان و یا با یک نرم افزار آموزش زبان کار می کنم )

❓❓یعنی این زمانی که سر گوشی نشستی چه کار می کنی و چه چیزهایی رو دنبال می کنی ؟

👈 و جلوی هر کدوم #منافع و #آفات هر کدوم رو بنویس یعنی مثلاً توی گروه خانوادگی و یا دوستانه هستم روحیه می گیرم و ارتباط برقرار می کنم ولی آفتش اینه که یه وقتایی هم با هم بحثمون می شه، بدبینی به وجود می یاد

و ...

✏️ بازم جلوش بنویس کدوما بیشتر وقت میزاری، کدوما کمتر، کدوما متوسط با این سه کلمه بنویس 👈 بیشتر، کمتر، متوسط


https://eitaa.com/jalasaaat

#پیام_شما
#تکلیف3 ( دزد وقتتان را شناسایی کنید )

🔰🔰🔰


سلام و عرض ادب

دزد وقتهای من 👇👇👇

۱ القای منفی

۲ خواب زیاد

۳ کار با گوشی


نمونه پیام دوستان👆👆👆👆👆👆

#پیام_شما
#تکلیف3 ( دزد وقتتان را شناسایی کنید )

🔰🔰🔰

برای تکلیف سوم
✅من اولین دزد زندگیم رو میتونم گوشی موبایل معرفی کنم که یه وقتایی بی دلیل دستم میگیرم وبیخود چرخ میزنم
✅ دزد بعدی من که اجازه نمیده گاهی با بچه هام بی حوصله باشم ،ناراحتی وفکرهای بیخوده
✅یه دزد دیگه هم دارم توزندگیم که فکرکردن به زمان گذشته وافسوس خوردن بابت کارهای اشتباهم هست باعث میشه یه وقتایی اصلأ هیچ کاری انجام نمیدم و ذهنم درگیر میشه

#کارگاه_برنامه_ریزی3

❓❓حالا که یه مبدأ و مقصد نسبی برای خودتون ترسیم کردین وقت چیه ؟

#تکلیف3

🔰🔰🔰

👮‍♂ #دزد_را_بگیرید

🔬 دزد وقتتون رو شناسایی کنید، نگاه کنید ببینید چه چیزی مانع می شه به اولویت‌های زندگی تون برسید

❓چه کاری مانع می شه شما به جای وقت بیشتری که باید برای #بازی با بچه تون بزارید به جای وقتی که باید کنار #همسر بنشینید و بگید و بخندید کار دیگه ای انجام می دین و یا هیچ کاری نمی کنید

❓ببینید چه چیز غیر ضروری ای وقتتون رو می گیره و نمی زاره یه #کار_هنری انجام بدین و لذت خلق کردن و خلاقیت رو بچشید

❓❓چه چیزی مانع خواندن یک صفحه #قرآن و #امور_عبادی و کمی وقت گذاشتن برای خداست ؟

❓چه چیزی وقت شما رو داره می خوره و نمی تونید به #مرتب_بودن_خونه تون رسیدگی کنید

❓چه چیزی مانع یک #مطالعه مستمر ولو کوتاه میشه که در دراز مدت از شما یک فرد عالم با معرفت میسازه و با بصیرت و حکیم

❓❓❓چه چیزی مانع رسبدن به علایقتون می شه ❓❓❓

🤔 دزد وقت می تونه گوشی و تلفن باشه

🤔 می تونه خواب اضافی باشه

🤔 می تونه یک القای منفی و ناامیدی باشه ؛ ولش کن تو نمی تونی با برنامه باشی

🤔 می تونه فکر کردن به مسائل زندگی و غصه خوردن باشه

🤔 می تونه فراموش کردن برنامه باشه

🤔 می تونه پیشامدها باشه ، کارهای یک دفعه ای که پیش می یاد
و...

🤔 می تونه #هوسبازی باشه

♦️ خلاصه هر کسی خودش میون آنچه که هست و آنچه که می خواد باشه بگرده و دزد وقتش رو شناسایی کنه و به ما معرفی کنه؛ هم دزد بزرگ و هم دزد های کوچک را پیدا کنید