◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#کنترل_خشم


#افراد_پرخاشگر_حتما_بخوانند

👈سئوال: نمی تونم جلوی خودم رو بگیرم، وقتی #عصبانی می شم #کنترلم دستم نیست؟ سر مادرم و همسرم داد می زنم،بچه هایم را #کتک می زنم، وقتی عصبانی می شوم دست خودم نیست، چیکار کنم؟

✍پاسخ: دست خودت هست.برای روشن شدن مسئله ابتدا چند مثال می زنم.

1⃣مثال 1
وقتی زن شروع به غر زدن می کند، مرد با سر و صدا و داد زدن و پرخاشگری باعث می شود که خانم دست از غر زدن بردارد.
در این نوع پرخاشگری مرد می داند که با پرخاشگری کردن اولاً از طرف زن آسیبی نمی بیند و دوماً مرد می داند که با پرخاشگری به نتیجه می رسد و خانمش ساکت می شود. یعنی مرد می داند اگر پرخاشگری کند هم آسیب نمی بیند و هم منفعت می برد، پس پرخاشگریش را کنترل نمی کند.

2⃣مثال 2
بچه اذیت میکند و پدر نمی تواند او را با روش معمول کنترل کند. پس با سرو صدا و کتک کاری بچه ساکت می شود. در این پرخاشگری اولاً پدر آسیب نمی بیند و دوماً پدر می فهمد که با پرخاشگری می تواند بچه را کنترل کند. یعنی مرد می داند اگر پرخاشگری کند هم آسیب نمی بیند و هم منفعت می برد. پس پرخاشگریش را کنترل نمی کند.

3⃣مثال 3
مادر دائماً بر سر دختر غر می زند و سرزنشش میکند که چرا کارش به طلاق کشیده. دختر خودش را به پرخاشگری و عصبانیت می زند، در نتیجه مادرش به مرور دست از سرزنش کردن بر می دارد و حتی وقتی ناراحتی دخترش را می بیند نه تنها دیگر سرزنش دخترش نمی کند بلکه با او همدردی می کند و دلداریش می دهد. یعنی دختر می داند اگر پرخاشگری کند هم آسیب نمی بیند و هم منفعت می برد. پس پرخاشگریش را کنترل نمی کند.

4⃣مثال 4
رئیس اداره به من ظلم می کند و زور می گوید و من عصبانی می شوم. اما پرخاشگری نمی کنم و خودم را کنترل میکنم. چون اگر پرخاشگری کنم آسیب می بینم. یعنی من می دانم اگر پرخاشگری کنم و شروع به نعره زدن کنم، هم آسیب می بینم و هم ضرر می کنم، پس پرخاشگریم را کنترل می کنم.

5⃣مثال 5
مشتری برای خرید پیراهن زیاد چانه می زند و صاحب لباس فروشی مجبور می شود بارها یک پیراهن جدید را به او بدهد تا مشتری امتحان کند. صاحب مغازه عصبانی می شود، اما پرخاشگری نمی کند و به فحش و ناسزاگویی نمی پردازد، بلکه مدام یک لبخند ملیحی بر روی لب دارد. صاحب مغازه می داند اگر پرخاشگری کند هم آسیب می بیند و هم ضرر می کند، پس پرخاشگریش را کنترل می کند.

✅از 5 مثال فوق نتیجه گیری زیر را می کنم.

پرخاشگری دست خودمان است، و ما کاملاً بر آن کنترل صد در صدی داریم، اینکه پرخاشگری کنیم یا نکنیم، کاملاً بستگی به این دارد که آیا تصور می کنیم که بعد از پرخاشگری و سر و صدا سود می کنیم یا ضرر.
برادر من، خواهر من؛ بی خود ادا در نیاور که وقتی عصبانی می شوم دست خودم نیست شروع به فحش و ناسزا و توهین به مادرم یا همسرم می کنم. حرف بی خود نزنید، چون اول فکر می کنید، اگر تشخیص دادید به نفعتان است و ضرر نمی کنید و سود می کنید، دست به پرخاشگری می زنید.
🌱هنر مردان خدا این است: هنگامی که عصبانی بشوند و بدانند که اگر پرخاشگری کردند آسیبی نمی بینند و سود موقتی هم می کنند، اما باز دست به پرخاشگری نمی زنند. تمام.

✅مثال آخر
اگر تو با مردی بسیار قدرتمند و گردن کلفتتی در بیابانی دور افتاده باشی و او تمام آب را برای خودش برداشته باشد، تو پرخاشگری خودت را کنترل می کنی و تلاش می کنی با خواهش و تمنا و تفاهم مقداری آب از او بگیری. اما اگر دوستت خیلی ضعیف تر از تو بود و او به تو آب نمی داد، تو پرخاشگری خودت را کنترل نخواهی کرد و با زور و فحش و ناسزا از او آب خواهی گرفت.
منظورم این است همیشه پرخاشگری کردن و نکردن صد در صد دست خود انسان است، پس نگویید دست خودم نبود، فحش دادم.

@khanoOomaneha