◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#زندگی_در_حال
Channel
8.03K
subscribers
13.7K
photos
3.17K
videos
3.17K
links
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#پاکسازی_افکار (قسمت 36)
🌧ذهنت رو پاک کن
فقط دو روز دیگه مونده تا دوره مراقبه پاکسازی افکار تموم بشه. پس بهتره تو این دو روز باقی مونده یه بار دیگه ذهنمون رو با همه ویروس شکنها و پاک کننده هایی که یاد گرفتیم بررسی کنیم؛ مورد کنکاش قرار بدیم و مطئمن بشیم که همه چیز مرتبه.
1) با تکنیک #بیرون_ریزی_ذهن، همه افکارت رو روی یک کاغذ خالی کن (همه ورودیهای فکرت رو بنویس، هر چیزی که هست)
2) با تکنیک #طبقه_بندی افکار، اونها رو به سه دسته ی باید انجام شود، شاید بعدا، و حذف تقسیم کن. و هر چی حذف کردنیه دور بریز، و برای هرچی باید و شاید بعدا هست برنامه بریز.
3) با تکنیک #امید و #توکل برای فکرهایی که راهکاری براشون نداری، به آرامش برس و خودت رو از استرسشون رها کن
4) با تکنیک #مسئولیت_پذیری خودت رو از شر افکار مسموم فرافکنی و تنبلی و سستی نجات بده
5) با تکنیک #شکرگزاری افکار ویرانگر بدبینی، قدرناشناسی، دروغ و بدگویی و غیبت و تهمت رو از بین ببر
6) با تکنیک #استغفار ذهنت رو از آثار افکار مسمومت شست و شو بده
7) با تکنیک #پرسشگری_ذهن اثرات هر فکری که به ذهنت میرسه رو بررسی کن و ورودیهای ذهنت رو کنترل کن
8) با تکنیک #حس_خوب جلوی فکرهای مخرب و ویرانگر رو به ذهنت بگیر
9) با تکنیک #بخشش، حس خوب رو در وجود خودت تقویت کن، و جلوی فکرهای انتقامجویانه و کینه توزانه رو بگیر
10) با تکنیک #لبخند، ورودیهای ذهنت رو شست و شو بده و اجازه نده افکار غم انگیز و ناراحت کننده به ذهنت رسوخ کنن
11) با تکنیک #قضاوت_ممنوع ذهنت رو از هر پیشداوری، دلخوری، قهر و بی انصافی نجات بده
12) با تکنیک #راستگویی ذهنت رو از وحشتناکترین ویروس ذهن یعنی دروغ پاک کن. حداقل با خودت روراست باش
13) با تکنیک #زندگی_در_حال، ذهنت رو از رویاسازیهای مخرب رها کن و دغدغه ها و استرسهای دیروز و فردا رو ازش بگیر
14) با تکنیک #شبیه_سازی_خطر خودت رو در برابر هجوم دوباره ویروسهایی که از بین بردی واکسینه کن
15) با تکنیک #تغییر_الگوی_ذهنی دنیای جدید، پاک و بی نظیری رو برای ذهنت تصویر کن
16) با تکنیک #بلند_خوانی_من آن چیزی که میخوای باشی رو برای خودت بلند اعلام کن و خودت را باور کن
17) با تکنیک #الگوسازی یه الگوی خوب از آینده ای که میخوای باشی رو برای ضمیرناخودآگاهت پیدا کن که آینده تو رو باورپذیر و دست یافتنی کنه
18) با تکنیک #شبیه_ساز_خطر ذهنت رو از عدم اجرای فرمانهایی که برای بهبود بهش میدی بترسون، و آگاهش کن که یا الان یا خیلی دیر میشه
19)با تکنیک #گذر_در_زمان اثرات مثبت الگوی ذهنی ات رو برای خودت پر رنگ کن
20) با تکنیک #فقط_خدا به حرفها و قضاوتهای دیگران کار نداشته باش و افکار خودت رو تحت تاثیر اونها قرار نده
👈اقدامک
یه بار دیگه افکارت رو خوب مرور کن، یادداشت کن، دسته بندی کن، برنامه ریزی کن، تصویر ایده آلت رو از خودت رسم کن، باورش کن و برای رسیدن بهش تلاش کن
🌧ذهنت رو پاک کن
فقط دو روز دیگه مونده تا دوره مراقبه پاکسازی افکار تموم بشه. پس بهتره تو این دو روز باقی مونده یه بار دیگه ذهنمون رو با همه ویروس شکنها و پاک کننده هایی که یاد گرفتیم بررسی کنیم؛ مورد کنکاش قرار بدیم و مطئمن بشیم که همه چیز مرتبه.
1) با تکنیک #بیرون_ریزی_ذهن، همه افکارت رو روی یک کاغذ خالی کن (همه ورودیهای فکرت رو بنویس، هر چیزی که هست)
2) با تکنیک #طبقه_بندی افکار، اونها رو به سه دسته ی باید انجام شود، شاید بعدا، و حذف تقسیم کن. و هر چی حذف کردنیه دور بریز، و برای هرچی باید و شاید بعدا هست برنامه بریز.
3) با تکنیک #امید و #توکل برای فکرهایی که راهکاری براشون نداری، به آرامش برس و خودت رو از استرسشون رها کن
4) با تکنیک #مسئولیت_پذیری خودت رو از شر افکار مسموم فرافکنی و تنبلی و سستی نجات بده
5) با تکنیک #شکرگزاری افکار ویرانگر بدبینی، قدرناشناسی، دروغ و بدگویی و غیبت و تهمت رو از بین ببر
6) با تکنیک #استغفار ذهنت رو از آثار افکار مسمومت شست و شو بده
7) با تکنیک #پرسشگری_ذهن اثرات هر فکری که به ذهنت میرسه رو بررسی کن و ورودیهای ذهنت رو کنترل کن
8) با تکنیک #حس_خوب جلوی فکرهای مخرب و ویرانگر رو به ذهنت بگیر
9) با تکنیک #بخشش، حس خوب رو در وجود خودت تقویت کن، و جلوی فکرهای انتقامجویانه و کینه توزانه رو بگیر
10) با تکنیک #لبخند، ورودیهای ذهنت رو شست و شو بده و اجازه نده افکار غم انگیز و ناراحت کننده به ذهنت رسوخ کنن
11) با تکنیک #قضاوت_ممنوع ذهنت رو از هر پیشداوری، دلخوری، قهر و بی انصافی نجات بده
12) با تکنیک #راستگویی ذهنت رو از وحشتناکترین ویروس ذهن یعنی دروغ پاک کن. حداقل با خودت روراست باش
13) با تکنیک #زندگی_در_حال، ذهنت رو از رویاسازیهای مخرب رها کن و دغدغه ها و استرسهای دیروز و فردا رو ازش بگیر
14) با تکنیک #شبیه_سازی_خطر خودت رو در برابر هجوم دوباره ویروسهایی که از بین بردی واکسینه کن
15) با تکنیک #تغییر_الگوی_ذهنی دنیای جدید، پاک و بی نظیری رو برای ذهنت تصویر کن
16) با تکنیک #بلند_خوانی_من آن چیزی که میخوای باشی رو برای خودت بلند اعلام کن و خودت را باور کن
17) با تکنیک #الگوسازی یه الگوی خوب از آینده ای که میخوای باشی رو برای ضمیرناخودآگاهت پیدا کن که آینده تو رو باورپذیر و دست یافتنی کنه
18) با تکنیک #شبیه_ساز_خطر ذهنت رو از عدم اجرای فرمانهایی که برای بهبود بهش میدی بترسون، و آگاهش کن که یا الان یا خیلی دیر میشه
19)با تکنیک #گذر_در_زمان اثرات مثبت الگوی ذهنی ات رو برای خودت پر رنگ کن
20) با تکنیک #فقط_خدا به حرفها و قضاوتهای دیگران کار نداشته باش و افکار خودت رو تحت تاثیر اونها قرار نده
👈اقدامک
یه بار دیگه افکارت رو خوب مرور کن، یادداشت کن، دسته بندی کن، برنامه ریزی کن، تصویر ایده آلت رو از خودت رسم کن، باورش کن و برای رسیدن بهش تلاش کن
#پاکسازی_افکار (قسمت 28)
🌧ذهنت رو پاک کن
خیلی خیلی بهت تبریک میگم ☺️ شما موفق شدی تا مهمترین و بهترین پاکسازی و خانه تکانی رو انجام بدی. شما به خانه تکانی ذهنت مشغول شدی و این ارزشمندترین هدیه ایه که میتونستی به خودت بدی. 👍
امروز از همه تکنیکهایی که یاد گرفتی استفاده کن و یک بار دیگه، ذهنت رو خوب تمیز کن:
1) با تکنیک #بیرون_ریزی_ذهن، همه افکارت رو روی یک کاغذ خالی کن (همه ورودیهای فکرت رو بنویس، هر چیزی که هست)
2) با تکنیک #طبقه_بندی افکار، اونها رو به سه دسته ی باید انجام شود، شاید بعدا، و حذف تقسیم کن. و هر چی حذف کردنیه دور بریز، و برای هرچی باید و شاید بعدا هست برنامه بریز.
3) با تکنیک #امید و #توکل برای فکرهایی که راهکاری براشون نداری، به آرامش برس و خودت رو از استرسشون رها کن
4) با تکنیک #مسئولیت_پذیری خودت رو از شر افکار مسموم فرافکنی و تنبلی و سستی نجات بده
5) با تکنیک #شکرگزاری افکار ویرانگر بدبینی، قدرناشناسی، دروغ و بدگویی و غیبت و تهمت رو از بین ببر
6) با تکنیک #استغفار ذهنت رو از آثار افکار مسمومت شست و شو بده
7) با تکنیک #پرسشگری_ذهن اثرات هر فکری که به ذهنت میرسه رو بررسی کن و ورودیهای ذهنت رو کنترل کن
8) با تکنیک #حس_خوب جلوی فکرهای مخرب و ویرانگر رو به ذهنت بگیر
9) با تکنیک #بخشش، حس خوب رو در وجود خودت تقویت کن، و جلوی فکرهای انتقامجویانه و کینه توزانه رو بگیر
10) با تکنیک #لبخند، ورودیهای ذهنت رو شست و شو بده و اجازه نده افکار غم انگیز و ناراحت کننده به ذهنت رسوخ کنن
11) با تکنیک #قضاوت_ممنوع ذهنت رو از هر پیشداوری، دلخوری، قهر و بی انصافی نجات بده
12) با تکنیک #راستگویی ذهنت رو از وحشتناکترین ویروس ذهن یعنی دروغ پاک کن. حداقل با خودت روراست باش
13) با تکنیک #زندگی_در_حال، ذهنت رو از رویاسازیهای مخرب رها کن و دغدغه ها و استرسهای دیروز و فردا رو ازش بگیر
14) با تکنیک #شبیه_سازی_خطر خودت رو در برابر هجوم دوباره ویروسهایی که از بین بردی واکسینه کن
15) با تکنیک #تغییر_الگوی_ذهنی دنیای جدید، پاک و بی نظیری رو برای ذهنت تصویر کن
📌 اقدامک:
همه چیزهایی که برای پاکسازی ذهن یادگرفتی مرور کن و امروز خوب ذهنت رو شست و شو بده. بهار پشت دره ها!
🌧ذهنت رو پاک کن
خیلی خیلی بهت تبریک میگم ☺️ شما موفق شدی تا مهمترین و بهترین پاکسازی و خانه تکانی رو انجام بدی. شما به خانه تکانی ذهنت مشغول شدی و این ارزشمندترین هدیه ایه که میتونستی به خودت بدی. 👍
امروز از همه تکنیکهایی که یاد گرفتی استفاده کن و یک بار دیگه، ذهنت رو خوب تمیز کن:
1) با تکنیک #بیرون_ریزی_ذهن، همه افکارت رو روی یک کاغذ خالی کن (همه ورودیهای فکرت رو بنویس، هر چیزی که هست)
2) با تکنیک #طبقه_بندی افکار، اونها رو به سه دسته ی باید انجام شود، شاید بعدا، و حذف تقسیم کن. و هر چی حذف کردنیه دور بریز، و برای هرچی باید و شاید بعدا هست برنامه بریز.
3) با تکنیک #امید و #توکل برای فکرهایی که راهکاری براشون نداری، به آرامش برس و خودت رو از استرسشون رها کن
4) با تکنیک #مسئولیت_پذیری خودت رو از شر افکار مسموم فرافکنی و تنبلی و سستی نجات بده
5) با تکنیک #شکرگزاری افکار ویرانگر بدبینی، قدرناشناسی، دروغ و بدگویی و غیبت و تهمت رو از بین ببر
6) با تکنیک #استغفار ذهنت رو از آثار افکار مسمومت شست و شو بده
7) با تکنیک #پرسشگری_ذهن اثرات هر فکری که به ذهنت میرسه رو بررسی کن و ورودیهای ذهنت رو کنترل کن
8) با تکنیک #حس_خوب جلوی فکرهای مخرب و ویرانگر رو به ذهنت بگیر
9) با تکنیک #بخشش، حس خوب رو در وجود خودت تقویت کن، و جلوی فکرهای انتقامجویانه و کینه توزانه رو بگیر
10) با تکنیک #لبخند، ورودیهای ذهنت رو شست و شو بده و اجازه نده افکار غم انگیز و ناراحت کننده به ذهنت رسوخ کنن
11) با تکنیک #قضاوت_ممنوع ذهنت رو از هر پیشداوری، دلخوری، قهر و بی انصافی نجات بده
12) با تکنیک #راستگویی ذهنت رو از وحشتناکترین ویروس ذهن یعنی دروغ پاک کن. حداقل با خودت روراست باش
13) با تکنیک #زندگی_در_حال، ذهنت رو از رویاسازیهای مخرب رها کن و دغدغه ها و استرسهای دیروز و فردا رو ازش بگیر
14) با تکنیک #شبیه_سازی_خطر خودت رو در برابر هجوم دوباره ویروسهایی که از بین بردی واکسینه کن
15) با تکنیک #تغییر_الگوی_ذهنی دنیای جدید، پاک و بی نظیری رو برای ذهنت تصویر کن
📌 اقدامک:
همه چیزهایی که برای پاکسازی ذهن یادگرفتی مرور کن و امروز خوب ذهنت رو شست و شو بده. بهار پشت دره ها!