◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

💢انجام تمرین بالا درخانم ها موجب تقویت عضلات لگن و #تنگ شدن واژن
ودرآقایان موجب جلوگیری از #زودانزالی میشود.

🔺👈عضلات را ۵ الی ۱۰ثانیه منقبض و سپس رها کنید.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ طریقه #مصرف تنگ کردن واژن👇🍃😍 با گیاه #مازو


#مازو با 👈اب کمی خیس کنید و با انگشت وارد واژن خود کنید👇😊
با چند بار استفاده شاهد #تنگ شدن واژن خود میشوید،،اگر چند روز در
میان انجام دهید تا یکسال #واژنی تنگ خواهید داشت😍👇

#مازو را از #عطاری تهیه کنید
@khanoOomaneha

🌺انجام تمرین بالا درخانم ها موجب تقویت عضلات لگن و #تنگ شدن واژن
ودرآقایان موجب جلوگیری از #زودانزالی میشود.

🔻🔺عضلات را ۵ الی ۱۰ثانیه منقبض و سپس رها کنید.
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

️ #همسرانه

🔰برای #حفظ و #بهبود روابط در زندگی با #همسر یا #دوستان نزدیک‌مان، هر 3ماه یکبار، #بهتر است بدون هیچ‌گونه #قضاوت و #تنگ_نظری زانو به زانوی هم #بنشینیم و درباره‌ی نقاط #ضعف و #قوت، #اخلاقیات ، #کردار و سایر #خصوصیات در ابعاد مختلف #کاری و #شخصی، نسبت به یکدیگر #نظرسنجی کنیم.

☝️🏽برای مثال به #مخاطب خود بگوییم که به #اخلاق من از 1 تا 10 #چه_نمره‌ای میدهی؟ و بپرسید #چرا ؟

💎با این #سوالات و #نظرسنجی‌ها علاوه بر اینکه #رشد و #پیشرفت شخصیِ #خودمان را #محک میزنیم، به ما #کمک میکند تا همیشه روابطِ #ارزشمند را #حفظ کرده و #نهایت_بهره را از این موضوع ببریم.

🎯این #ترفند_ویژه را در #زندگیتان اجرا کنید تا از اثرات #فوق‌العاده‌ی آن #بهره‌مند شوید!

#روانشناسی


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#تنگ_کردن_واژن


برای #تنگ کردن واژن توصیه میکنم فقط فقط این ورزش بسیار ساده را انجام دهید👇👇

🔶نحوه انجام ورزش‌هاي كگل🔶

براي انجام اين ورزش بايد عضلات دور مهبل و مقعد را سفت كنيد (درست مثل زماني كه مي‌خواهيد جلوي جريان ادرار را بگيريد) و 8 تا 10 ثانيه نگهداريد و سپس آزاد كنيد. البته اين كار را هنگام ادرار كردن انجام ندهيد بلكه اگر فقط مي‌خواهيد درستي انجام آن را كنترل كنيد براي يك لحظه موقع ادرار كردن امتحان كنيد.
يك راه ديگر براي اطمينان از اينكه عضلاتي را كه منقبض مي‌كند همان‌هايي هستند كه بايد باشند اين است كه انگشت را در درون مهبل قرار داده و عضلات را منقبض كنيد. اگر روي انگشتتان احساس فشار كرديد معلوم است كه ورزش را بصورت صحيح انجام مي‌دهيد. شكم و عضلات نشيمن نبايد هنگام انجام ورزش‌هاي كگل حركت كنند.

👰 @khanoOomaneha 👰

💢انجام تمرین بالا درخانم ها موجب تقویت عضلات لگن و #تنگ شدن واژن
ودرآقایان موجب جلوگیری از #زودانزالی میشود.

🔺👈عضلات را ۵ الی ۱۰ثانیه منقبض و سپس رها کنید.
@banovan_salamat 💕

‍ طریقه #مصرف تنگ کردن واژن👇🍃😍 با گیاه #مازو


#مازو با 👈اب کمی خیس کنید و با انگشت وارد واژن خود کنید👇😊
با چند بار استفاده شاهد #تنگ شدن واژن خود میشوید،،اگر چند روز در
میان انجام دهید تا یکسال #واژنی تنگ خواهید داشت😍👇

#مازو را از #عطاری تهیه کنید
@khanoOomaneha @khanevade_shaad

🔰#ماریانا
ترکیبی معجزه آسا برای :

#تنگ_کننده_دهانه_رحم
رحم را به قدری تنگ میکند که گویا دختر باکره است.

جزئيات در کانال زیر👇
https://telegram.me/joinchat/CAP9JT6dliw2B6tdBiAGsw

💯گياهي

#بهداشت_واژن
#تنگ_کردن_واژن


💎درمان گیاهی وسنتی برای تنگ کردن واژن و دهانه رحم

🌿 ژل رحمی گیاهی :

✅موارد استفاده

🔰تنگ کردن مجاری رحم پس از زایمان
🔰از بین برنده عفونت های رحمی
🔰خونریزی های رحم
🔰برای زخم
🔰پاک کننده رحم از هر چیزی از جمله کیست
🔰تمیز کردن رحم پس از زایمان
🔰افتادگی رحم

⛔️موارد منع استفاده

👈 در زمان بارداری نباید استفاده کرد

✅ مواد تشکیل دهنده

🔰مازو
🔰جفت بلوط
🔰پوست انار
🔰هلیله
🔰باریجه
🔰آویشن
🔰کمرکس "سمغ عربی هم خوب است"

✅ چگونگی ساخت ژل

👈 مواد 7تائی بالا رو میتوان به یک اندازه از عطاری تهیه کرده یا اینکه خودمان یک یا چند قاشق از آنها را به یک اندازه جدا جدا پودر کرده وسپس میگذاریم تا بجوشد به گونه ای که قوام آمده ولعاب بدهد بعد مواد را باصافی ,صاف کرده آنگاه دوباره باید بگذاریم تا بجوشد تا کمی دیگر آب شود به جائی برسد که دیگر خیلی مایع نباشد مثل شربت وکمی حالت کف پیداکرده وسپس پودر کتیرا را به اندازه یک قاشق چایخوری به آن اضافه میکنیم ومیگذاریم باز بجوشد با حرارت ملایم تا غلیظ شود ودیگر ژل آماده است

👌✨نکات مورد توجه دراستفاده

1⃣ اگر قصد نگهداری از دارو را دارید باید بگذارید خشک شود، درظرفی گذاشته تا آب آن بیرون برودودریخچال نگهداری کنید.

2⃣ اگر به صورت مایع تزریق شود ماندگاری ندارد بهتر است نصف مایع را کتیرا بگیریم ودر آن حل کنیم واین ژل را تزریق کنیم تا در رحم بماند وکار کند.

3⃣ برای ماندگاری خیلی غلیظ کنید وصاف کنید اگر ژل خشک شده با نسبت برابر آب گرم مخلوط کنید تاشل شود ودوباره تزریق کنید برای اینکه کیست خارج کند می بایست به صورت ژل نباشد به صورت مایع تزریق شودفرد باید به صورتی بخوابد که به عمق #رحم وتخمدان برسد این نسخه در واقع رحم را فشرده کرده وهر آنچه در آن میباشد را خارج کند

4⃣ افتادگی رحم: اگر رسوبات زیاد شود ودفع نشود از رحم ,رحم سنگین شده وکش می آید
وقتی براثر زایمان دهانه رحم از حالت اصلی خارج شود این نسخه به حالت اولیه باز میگرداند افتادگی رحم ها که دکترها میخواهند رحم را خارج کند باهمین نسخه درمان میشوند اگر رحم پیچ خوردگی داشته باشدومجاری از حالت طبیعی خارج شده باشد کمی کار سخت میشود باید سروته نشسته واگر سروته بشیندوتکان بدهد ژل به عمق رحم وتخمدان میرسدرطوبت های رحم خارج شده ورحم به جای اول خود برمیگردد

5⃣ بار اول بهتر است رقیق تر استفاده بشود

6⃣ دردختران که امکان تزریق نیست مواد را در وان یا تشتی گذاشته ودرون مواد بنشیند

7⃣ یکبار که استفاده کردید حدود پنج روز یا یک هفته بعد یکبار دیگر تکرار کنید.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#تنگ_شدن_واژن

آیا با عدم برقراری رابطه ی جنسی ، واژن زنان تنگ تر میشه ؟
آیا ارتباطی بین داشتن رابطه جنسی کم و تنگ تر شدن واژن وجود داره ؟
احتمالا شنیده باشید که افزایش فاصله بین هر رابطه جنسی میتونه باعث تنگ تر شدن واژن زنان بشه ٬ اما به گفته کارشناسان و متخصصان زنان و زایمان اصلأ چنین چیزی حقیقت نداره و هیچ ارتباطی با تنگ تر شدن واژن نداره . برخی زنان به اشتباه تصور میکنن که داشتن رابطه جنسی کم باعث تنگ تر شدن واژن میشه ٬ و زنانی که رابطه جنسی بیشتری دارن واژن افتاده تری دارن و داشتن رابطه جنسی زیاد باعث افتادگی واژن اونها شده . اما این فقط یه تصور غلطه . و باور اشتباهیس که اغلب زنان دارن .
علت چنین تصور غلطی ریشه در قابلیت ارتجاعی داشتن ماهیچه های واژنی ( لگنی ) داره ‌. ماهیچه های واژنی بعد از رابطه واژنی و همچنین بعد از زایمان به حالت اولیه خود برمیگردند

تغییر شکل واژن چه زمانی رخ میده ؟
دو بار در زندگی زنان واژنشون برای مدت طولانی تری تغییر شکل میده . اول بعد از زایمان .
برخی مطالعه ها نشان داده که ماهیچه های واژنی تا ۶ ماه زمان لازم داره تا بتونه به شکل و اندازه نرمال خود برگرده .
زمان دیگه که واژن شما شکل و اندازش تغییر میکنه ٬ زمانیس که شما مسن میشید . زمانی که زنان پیر میشن ٬ سطح هورمون بدنشون پایین میاد که این به معنای این است که دیوار های واژن نازک تر میشه و قابلیت ارتجاعیش کمتر میشه ٬ و باعث شل شدن و افتادگی واژن میشه .

آیا ورزش کردن از افتادگی رحم جلوگیری میکنه ؟در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .

خبر خوب اینکه ماهیچه های واژن میتونن با ورزش کردن بهبود پیدا کنن و بهبود ماهیچه های واژن ربطی به سن زنان نداره . در هر سنی زنان میتونن با ورزش کردن از افتادگی و شل شدن واژن جلوگیری کنن .اگه حس میکنین که واژن شما در زمان برقراری رابطه واژینالی تنگ شده ٬ علت آن خشکی واژن ممکنه خشکی واژن باشه که احتمال داره علت آن نیز این باشه که شما کاملأ تحریک نشده اید و باید مدت زمان پیش نوازی تون رو افزایش بدید تا واژن شما تحریک بشه .

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

‍ #بهداشت_جنسی
#تنگ_کردن_واژن


⚛ آبزن انار برای تنگ کردن واژن

✴️⇦•نشستن درلگن محتوے جوشانده پوست انار

✳️⇦•تهیّہ آبزن

🔘✍سہ تا پنج قاشق غذاخورے پودر پوست انار یا معادل پوست سہ انار متوسط «خشک یا تازه» ڪہ قطعہ قطعہ شده باشد + یڪ قابلمہ آب را روے شعله ڪم، نیم ساعت بجوشانید.

🔘✍سپس صاف ڪرده داخل لگن بریزید. در طول روز دو سہ بار و هربار 20 دقیقہ تا نیم ساعت در این محلول بنشینید.

✳️⇦•نڪتہ ها

💟⇦•برای روز بعد محلول جدیدی آماده ڪنید.

💟‌‌⇦•اضافہ ڪردن یڪے دو لیوان سرڪہ طبیعے «از هر نوعش» اثربخشی این روش را افزون میڪند.

💟⇦•حرارت آبزن را بستہ بہ فصل و وضعیت بدنے خودتان تنظیم ڪنید امّا در هر حال، زیاد گرم نباشد چون اثرات درمانے آن را کاهش میدهد.

📚:طب شیعہ
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

#تنگ_کردن_واژن


👙👙عمل زیبایی واژن👙👙

💛عمل تنگ کردن واژن یا پرینورافی یک نوع عمل جراحی ترمیمی و زیبائی واژن محسوب شده که هدف آن کاهش سایز واژن می باشد.

💛عمل لابیاپلاستی نیز در جهت تکمیل عمل زیبایی قسمت خارجی واژن انجام می شود.

💛جهت انجام این عمل و حصول بهترین نتیجه انتخاب یک جراح حاذق اهمیت بسیاری دارد.

🔴 چه کسانی کاندید عمل ترمیم و زیبایی واژن می باشند؟

✅ بسیاری از خانم ها با افزایش سن و یا پس از بارداری و زایمان و یا تغییرات وزن و یا حتی افراد زایمان نکرده ( بدلایل ژنتیکی دارای شلی بافت های پرینه ) از گشادی واژن و کاهش میل جنسی و عدم رضایت همسرشا ن در رابطه زناشویی شاکی هستند.

💛برخی از افراد در رسیدن به ارگاسم ( اوج لذت جنسی) دچار اختلال هستند و یا از عفونت های مکرر واژن و رحم بدلیل باز بودن دهانه واژن رنج می برند.

💛درمان قطعی و برگشت ناپذیر تمامی این علائم با انجام عمل واژینوپلاستی یا پرینورافی می باشد.

💛این عمل تحت بی هوشی سبک عمومی یا بی حسی موضعی قابل انجام بوده طول عمل حدود نیم تا یک ساعت می باشد. در برخی موارد افرادی که دچار افتادگی رحم و مثانه هم هستند انجام آنها با هم در یک جلسه امکان پذیر می باشد.

💛بهبودی پس از عمل سریع بوده و تمامی بیماران 3 روز پس از عمل می توانند کار و فعالیت های عادی خود ( به جز نزدیکی ) را از سر بگیرند.

💛انجام مقاربت جنسی خدود 27 روز پس از عمل توصیه می شود. درد پس از عمل بسیار مختصر بوده و با مصرف مسکن های تجویزی کاملا قابل کنترل می باشد.

💛با انجام این عمل توسط جدیدترین تکنیک های جراحی روز دنیا توسط دکتر مریم لطفی زاد ، بهترین نتایج زیبایی و رضایت جنسی حال شده و هیچ عارضه ای نیز جهت بیمار ندارد.

💛انجام عمل لابیاپلاستی و ترمیم واژن در یک جلسه جراحی با هم نیز امکان پذیر می باشد.در برخی موارد بر حسب تمایل بیماران عمل تزریق چربی در لابیا به منظور برجسته سازی و زیبایی دستگاه تناسلی خارجی زنان و رفع تیرگی پوست ناحیه تناسلی به همراه عمل تنگ کردن واژن همزمان انجام می شود.

@banovan_salamat 💕

🔰#ماریانا
ترکیبی معجزه آسا برای :

#تنگ_کننده_دهانه_رحم
رحم را به قدری تنگ میکند که گویا دختر باکره است.

جزئيات در کانال زیر👇
https://telegram.me/joinchat/CAP9JT6dliw2B6tdBiAGsw

💯گياهي

#تنگ_کردن واژن😍

🍃 گیاه ماریانا از مهمترين خواص اين دارو که موجب محبوبيت آن شده است تنگ کردن ** بطور باورنکردني و افزايش لذت در بانوان مي باشد . ماريانا خواص زيادي داشته که از آن جمله از بين بردن عفونتها و باکتريها، از بين بردن خارش و
بوي بد ، ايحاد تعادل در ترشحات زنانه، بالا بردن ميل زنان و .....

🍃نحوه استفاده:
براي بار اول يک پيمانه از گياه (به اندازه يک ليوان) را با ٧الي٨ ليوان آب مخلوط کرده و به مدت 10 دقيقه مي جوشانيد. پس از سرد شدن جوشانده را از يک تنظيف (پارچه اي با بافت بسيار ريز) صاف کنيد بهتر است اين کار را دو بار انجام داده تا محلول بدست آمده صاف و شفاف شود. به اندازه يک استکان از محلول را جدا کرده و مابقي را درون يک لگن تميز ريخته و به مدت ١٥ دقيقه درون لگن بنشينيد. با استفاده از يک سرنگ تميز ،درون ** را با يک استکان محلول کنار گذاشته شده شستشو دهيد تا محلول درون استکان تمام شود.

نکته قابل توجه اينجاست که شما در همان ثانيه هاي اول استفاده از اين دارو متوجه اثر آن مي شويد بطوريکه وقتي از سرنگ براي شستشوي استفاده کنيد کاملاً تنگ شدن خود را احساس خواهيد کرد.

🔻دقيقاً 10 روز پس از اولين استفاده مي توانيد از دارو استفاده کنيد اين بار بجاي يک پيمانه از نصف پيمانه و 4 ليوان آب و براي مراحل بعدي مصرف اين دارو هر 2هفته يکبار مي باشد.
پس از 3 ماه مصرف حداقل تا يک سال نيازي به استفاده از اين دارو نمي باشد چون خاصيت خود را حداقل تا يکسال حفظ مي کند.

@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

#تنگ_کردن واژن😍

🍃 گیاه ماریانا از مهمترين خواص اين دارو که موجب محبوبيت آن شده است تنگ کردن ** بطور باورنکردني و افزايش لذت در بانوان مي باشد . ماريانا خواص زيادي داشته که از آن جمله از بين بردن عفونتها و باکتريها، از بين بردن خارش و
بوي بد ، ايحاد تعادل در ترشحات زنانه، بالا بردن ميل زنان و .....

🍃نحوه استفاده:
براي بار اول يک پيمانه از گياه (به اندازه يک ليوان) را با ٧الي٨ ليوان آب مخلوط کرده و به مدت 10 دقيقه مي جوشانيد. پس از سرد شدن جوشانده را از يک تنظيف (پارچه اي با بافت بسيار ريز) صاف کنيد بهتر است اين کار را دو بار انجام داده تا محلول بدست آمده صاف و شفاف شود. به اندازه يک استکان از محلول را جدا کرده و مابقي را درون يک لگن تميز ريخته و به مدت ١٥ دقيقه درون لگن بنشينيد. با استفاده از يک سرنگ تميز ،درون ** را با يک استکان محلول کنار گذاشته شده شستشو دهيد تا محلول درون استکان تمام شود.

نکته قابل توجه اينجاست که شما در همان ثانيه هاي اول استفاده از اين دارو متوجه اثر آن مي شويد بطوريکه وقتي از سرنگ براي شستشوي استفاده کنيد کاملاً تنگ شدن خود را احساس خواهيد کرد.

🔻دقيقاً 10 روز پس از اولين استفاده مي توانيد از دارو استفاده کنيد اين بار بجاي يک پيمانه از نصف پيمانه و 4 ليوان آب و براي مراحل بعدي مصرف اين دارو هر 2هفته يکبار مي باشد.
پس از 3 ماه مصرف حداقل تا يک سال نيازي به استفاده از اين دارو نمي باشد چون خاصيت خود را حداقل تا يکسال حفظ مي کند.

@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

#بنیامین

#تنگ.غروب.هوای.تو

🌙موزیک اخر شب🌙شب.خوش

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad

#تنگ_کردن واژن😍

🍃 گیاه ماریانا از مهمترين خواص اين دارو که موجب محبوبيت آن شده است تنگ کردن ** بطور باورنکردني و افزايش لذت در بانوان مي باشد . ماريانا خواص زيادي داشته که از آن جمله از بين بردن عفونتها و باکتريها، از بين بردن خارش و
بوي بد ، ايحاد تعادل در ترشحات زنانه، بالا بردن ميل زنان و .....

🍃نحوه استفاده:
براي بار اول يک پيمانه از گياه (به اندازه يک ليوان) را با ٧الي٨ ليوان آب مخلوط کرده و به مدت 10 دقيقه مي جوشانيد. پس از سرد شدن جوشانده را از يک تنظيف (پارچه اي با بافت بسيار ريز) صاف کنيد بهتر است اين کار را دو بار انجام داده تا محلول بدست آمده صاف و شفاف شود. به اندازه يک استکان از محلول را جدا کرده و مابقي را درون يک لگن تميز ريخته و به مدت ١٥ دقيقه درون لگن بنشينيد. با استفاده از يک سرنگ تميز ،درون ** را با يک استکان محلول کنار گذاشته شده شستشو دهيد تا محلول درون استکان تمام شود.

نکته قابل توجه اينجاست که شما در همان ثانيه هاي اول استفاده از اين دارو متوجه اثر آن مي شويد بطوريکه وقتي از سرنگ براي شستشوي استفاده کنيد کاملاً تنگ شدن خود را احساس خواهيد کرد.

🔻دقيقاً 10 روز پس از اولين استفاده مي توانيد از دارو استفاده کنيد اين بار بجاي يک پيمانه از نصف پيمانه و 4 ليوان آب و براي مراحل بعدي مصرف اين دارو هر 2هفته يکبار مي باشد.
پس از 3 ماه مصرف حداقل تا يک سال نيازي به استفاده از اين دارو نمي باشد چون خاصيت خود را حداقل تا يکسال حفظ مي کند.

@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

#تنگ_کردن واژن😍

🍃 گیاه ماریانا از مهمترين خواص اين دارو که موجب محبوبيت آن شده است تنگ کردن ** بطور باورنکردني و افزايش لذت در بانوان مي باشد . ماريانا خواص زيادي داشته که از آن جمله از بين بردن عفونتها و باکتريها، از بين بردن خارش و
بوي بد ، ايحاد تعادل در ترشحات زنانه، بالا بردن ميل زنان و .....

🍃نحوه استفاده:
براي بار اول يک پيمانه از گياه (به اندازه يک ليوان) را با ٧الي٨ ليوان آب مخلوط کرده و به مدت 10 دقيقه مي جوشانيد. پس از سرد شدن جوشانده را از يک تنظيف (پارچه اي با بافت بسيار ريز) صاف کنيد بهتر است اين کار را دو بار انجام داده تا محلول بدست آمده صاف و شفاف شود. به اندازه يک استکان از محلول را جدا کرده و مابقي را درون يک لگن تميز ريخته و به مدت ١٥ دقيقه درون لگن بنشينيد. با استفاده از يک سرنگ تميز ،درون ** را با يک استکان محلول کنار گذاشته شده شستشو دهيد تا محلول درون استکان تمام شود.

نکته قابل توجه اينجاست که شما در همان ثانيه هاي اول استفاده از اين دارو متوجه اثر آن مي شويد بطوريکه وقتي از سرنگ براي شستشوي استفاده کنيد کاملاً تنگ شدن خود را احساس خواهيد کرد.

🔻دقيقاً 10 روز پس از اولين استفاده مي توانيد از دارو استفاده کنيد اين بار بجاي يک پيمانه از نصف پيمانه و 4 ليوان آب و براي مراحل بعدي مصرف اين دارو هر 2هفته يکبار مي باشد.
پس از 3 ماه مصرف حداقل تا يک سال نيازي به استفاده از اين دارو نمي باشد چون خاصيت خود را حداقل تا يکسال حفظ مي کند.

@khanoOomaneha

#تنگ_کردن_واژن


برای #تنگ کردن واژن توصیه میکنم فقط فقط این ورزش بسیار ساده را انجام دهید👇👇

🔶نحوه انجام ورزش‌هاي كگل🔶

براي انجام اين ورزش بايد عضلات دور مهبل و مقعد را سفت كنيد (درست مثل زماني كه مي‌خواهيد جلوي جريان ادرار را بگيريد) و 8 تا 10 ثانيه نگهداريد و سپس آزاد كنيد. البته اين كار را هنگام ادرار كردن انجام ندهيد بلكه اگر فقط مي‌خواهيد درستي انجام آن را كنترل كنيد براي يك لحظه موقع ادرار كردن امتحان كنيد.
يك راه ديگر براي اطمينان از اينكه عضلاتي را كه منقبض مي‌كند همان‌هايي هستند كه بايد باشند اين است كه انگشت را در درون مهبل قرار داده و عضلات را منقبض كنيد. اگر روي انگشتتان احساس فشار كرديد معلوم است كه ورزش را بصورت صحيح انجام مي‌دهيد. شكم و عضلات نشيمن نبايد هنگام انجام ورزش‌هاي كگل حركت كنند.

👰 @khanoOomaneha 👰

‍ ‍ ‌ ‌ ‌ ❣❣❣❣❣❣

#جراحي آخرین گام برای درمان #تنگ_كردن_واژن

⭕️جراحي رکتوسل یا پرینورافی ( تنگ کردن واژن )، آخرین گام درمان است. پزشکان به بانوانی که مشکل کشیدگی واژن دارند، جراحی را پیشنهاد می دهند. در این روش دیواره های پشتی واژن به هم نزدیک شده و به یکدیگر وصل می شوند و در بخش بیرونی واژن نیز، می توان عمل ترمیم و زیبایی را انجام داد. جراحی پرینوگرافی را می توان بلافاصله بعد از زایمان طبیعی انجام داد، پزشک با زدن چند بخیه می تواند واژن را تنگ تر کند.

@khanoOomaneha 👰👰