🌙 #سلامت_در_رمضان (٤)
🔰چه کنیم تا پایان ماه رمضان
#چاق نشویم؟
✨ علت اصلی چاقی در ماه رمضان
#درهم_خوری و
#برهم_خوری است.
✨استفاده همزمان از مایعات و جامدات،بدترین شکل استفاده از غذا است، مایعات پس از 15 الی 20 دقیقه در بدن
#هضم می شوند و جامدات حدود یک الی سه ساعت.
✨ زمانی که حس میکنید غذایی در
#معده شما هضم نشده و برای هضم نیاز به گذشت زمان دارد، غذای دیگری را روانه معده نکنید!
✨زمانی که فرد
#روزه می گیرد و در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کند، در زمان افطار به دلیل این حس گرسنگی علاقه به استفاده از مواد زیادی دارد و در زمان سفره چیدن از تمام مواد غذایی استفاده می کند که این بدترین کار است.
🖊دکتر سمانه رمضانی گیوی (دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)
زن همانند گل
🥀 است
@khanoOomaneha┄┅┅❀
👰❀┅┅┄
