◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#حرف_با_همسر

⁉️آخرین باری که واقعاً با شریک
زندگیتان صحبت کردید چه زمانی بوده؟

🔽به جز پرسیدن این که برای ناهار یا شام چه می خواهد ؟
🔶به گفته دکتر پل هاکمیر، "تنش ها و درگیری های روزمره وقتی برای هیچکس نمی گذارند، اکثراً زمانی که خواب هستیم در کنار همسرمان هستیم در حالی که داشتن رابطه جنسی با کیفیت نیازمند برقراری ارتباط عاطفی در زمان بیداری است."

♻️اما راه حل چیست:
هر شب قبل از بستن چشمانتان 30 دقیقه وقت برای صحبت کردن با شریک زندگیتان صرف کنید.
همه لامپ ها را خاموش کرده و هیچ #حرف، #بحث یا #پیشنهادی در مورد مسائل روزمره نزنید. درسته که علاقه زیادی به فرزندانتان دارید ولی مسائل آنها را هم از این زمان ارزشمند دور نگه دارید.
✅فقط حرفهای عاشقانه بزنید تا هر دویتان سرشار از عشق شوید. درست مثل روزهای قبل از ازدواج.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

نقش #بحث_و_مشاجره در #بهبود_روابط_زوجین.

#دکترمحسن_محمدی_نیا #معین ✨
#مشاور_خانواده و #روانشناس


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#کنترل_خشم

💢👈 پنج کار که هنگام #عصبانیت هرگز نباید انجام دهید!

1️⃣👈 دست از #پنهان کردن عصبانیت تان بردارید.
این تقریبا راحت‌ترین کاری است که می‌توانیم در مقابل عصبانیت انجام دهیم.
به جای واکنش سریع و لحظه‌ای، راهی بیابید تا بتوانید عصبانیت‌تان را با‌ملاحظه و محترمانه مدیریت کنید.

2️⃣👈 از جر و #بحث پرهیز کنید.
ترک کردن بحث به معنی شکست نیست. لازم است با هدف و برنامه‌ی مناسب و چارچوب فکری بهتر، خودمان را برای رویارویی با آن مسئله آماده کنید.

3️⃣👈 از بازتاب خشم و عصبانیت‌تان در شبکه‌های #اجتماعی خودداری کنید
وقتی موضوع جر و بحث‌ها و دلیل عصبانیتمان را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذاریم، دیگر نمی‌توانیم مدیریت‌شان کنیم.

4️⃣👈 بیش از حد به آن #فکر نکنید
وقتی به عامل خشم و عصبانیت‌مان بیش از اندازه فکر کنیم، به‌تدریج باعث می‌شود کنترل آن از دست‌مان خارج شود

5️⃣👈 از پرخوری پرهیز کنید.
پرخوری عصبی بسیار مضر و #خطرناک است. وسط دعوا هرگز با پرخوری اقدام به خودزنی نکنید. در عوض، به دنبال خوردن خوراکی‌هایی باشید که به شما آرامش دهد.

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ ‍
💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅

‍
#معجزه_کلام

🔱انسان حقیقی و #موفق از #بحث_کردن با دیگران #خودداری میکنه.

🔑حتی در جایی که #حق با شماست(در مسائل شخصی) ،بحث رو ادامه ندید🖐

مثال✍

👌پدر و مادر قوی طوری با فرزندشون برخورد نمیکنن که فرزندشون
احساس #شکست
#خجالت و
#ترس کنه.
در روابط #همسران هم همین طور است.

📛ممکنه شما حرفتون رو به همسرتون ویا فرزندتون #تحمیل کنید اما این آغاز شکست شما در سالهای آینده است ،مثل بذری است که اکنون کاشته میشه و در سالهای بعد میوه اون مشخص میشه🙊

✳️یک قاعده مهم✳️

💯برای اینکه در روابطتون با دیگران همیشه شما موفق و سربلند باشید این #فرمول مهم رو فراموش نکنید

👇👇👇
#هو_انت 👇👇
#اون(طرف قابل)خود تو هستی

💟این قاعده اگه برات جا بیافته با همه در #صلح و #آرامشی



#نکته_مهم

⚠️هیچ وقت اجازه ندارید در زندگی شخصی کسی #سرک بکشید

سوالاتی که دیگران را برای جواب دادن در تنگنا قرار میده ،نپرسید

😳چرا طلاق گرفتید؟
😶چرا هنوز مجردی؟
😒چرا بچه دار نمیشید؟
☹️چرا دانشگاه قبول نشدی؟



🔥 #روح_فضولی،#کنکاش،از ماجرایی سر در آوردن #مانع سرعت و سبقت شما در رسیدن به
خداوند است.

#استاد_محمدشجاعی

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

👇👇👇👇👇

💟 #خوردن_صبحانه اولین قدم برای کنترل خشم در طول روز خواهد بود. پس سر مسایل کوچک مثل گرم کردن نان باهمسر یافرزندتان #بحث_نکنید که می‌تواند به یک جنجال خانوادگی بی‌دلیل تبدیل شود


👸 @khanoOomaneha 👸