👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

‍ #عادتی که #پیرتان می کنند!


⭕ #کم_تحرکی و #ورزش_نکردن
این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و میزان تولید هورمون‌های مفید مانند تستوسترون را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن #فشار_خون بالا را کنترل می‌کند و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.و از پیری زودرس جلوگیری میکند. روزانه #۳۰ دقیقه ورزش توصیه می‌شود.

💕خانواده شااااد💕

@khanevade_shaad💖💖

‍ #عادتی که #پیرتان می کنند!


⭕ #کم_تحرکی و #ورزش_نکردن
این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و میزان تولید هورمون‌های مفید مانند تستوسترون را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن #فشار_خون بالا را کنترل می‌کند و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.و از پیری زودرس جلوگیری میکند. روزانه #۳۰ دقیقه ورزش توصیه می‌شود.

💕خانواده شااااد💕

@khanevade_shaad💖💖

@TVMOda🌻🌻

‍ #عادتی که #پیرتان می کنند!


⭕ #کم_تحرکی و #ورزش_نکردن
این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و میزان تولید هورمون‌های مفید مانند تستوسترون را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن #فشار_خون بالا را کنترل می‌کند و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.و از پیری زودرس جلوگیری میکند. روزانه #۳۰ دقیقه ورزش توصیه می‌شود.

💕خانواده شااااد💕

@khanevade_shaad💖💖

@TVMOda🌻🌻