👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑
#دانستنیهای_مفید
Channel
1.71K
subscribers
12.2K
photos
2.73K
videos
3.27K
links
#دانستنیهای_مفید
میـدانستیـد کـه درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد؟
آیا میـدانستیـد کـه برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب قرار دهید؟
آیا میـدانستیـد کـه توت فرنگی تنها میوه ای است که دانه هایش خارج از آن رشد می کنند؟
آیا میـدانستیـد کـه هر چه بیشتر کرفس بخورید کالری بیشتری می سوزانید؟
آیا میـدانستیـد کـه گوزن ها عاشق موز هستند؟
آیا میـدانستیـد کـه برای گرفتن زیادی نمک غذا می توان قطعه ای سیب زمینی میان آن گذاشت و بیست ثانیه صبر کرد تا نمک زیادی را به خود جذب کند؟
آیا میـدانستیـد کـه ملکه میوه ها جوز هندی است؟
آیا میـدانستیـد کـه نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه آواکادو چربی بیشتری از سایر میوه ها دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه ویتامین سی موجود در کیوی دو برابر پرتغال است؟
آیا میـدانستیـد کـه سیب ها در آب شناورند چون 25 درصد آن را هوا تشکیل می دهد؟
آیا میـدانستیـد کـه پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های خشک کالری بیشتری از میوه های تازه دارند؟
آیا میـدانستیـد کـه برگ های آواکادو برای حیوانات مضر است و میوه هایش ممکن است برای بعضی از پرندگان سمی باشد؟
آیا میـدانستیـد کـه موزها زودتر می رسند اگر آن ها را در یک کیسه ی پلاستیکی در کنار یک سیب و گوجه قرار دهید؟
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#دانستنیهای_مفید
میـدانستیـد کـه درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد؟
آیا میـدانستیـد کـه برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب قرار دهید؟
آیا میـدانستیـد کـه توت فرنگی تنها میوه ای است که دانه هایش خارج از آن رشد می کنند؟
آیا میـدانستیـد کـه هر چه بیشتر کرفس بخورید کالری بیشتری می سوزانید؟
آیا میـدانستیـد کـه گوزن ها عاشق موز هستند؟
آیا میـدانستیـد کـه برای گرفتن زیادی نمک غذا می توان قطعه ای سیب زمینی میان آن گذاشت و بیست ثانیه صبر کرد تا نمک زیادی را به خود جذب کند؟
آیا میـدانستیـد کـه ملکه میوه ها جوز هندی است؟
آیا میـدانستیـد کـه نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه آواکادو چربی بیشتری از سایر میوه ها دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد؟
آیا میـدانستیـد کـه ویتامین سی موجود در کیوی دو برابر پرتغال است؟
آیا میـدانستیـد کـه سیب ها در آب شناورند چون 25 درصد آن را هوا تشکیل می دهد؟
آیا میـدانستیـد کـه پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند؟
آیا میـدانستیـد کـه هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است؟
آیا میـدانستیـد کـه میوه های خشک کالری بیشتری از میوه های تازه دارند؟
آیا میـدانستیـد کـه برگ های آواکادو برای حیوانات مضر است و میوه هایش ممکن است برای بعضی از پرندگان سمی باشد؟
آیا میـدانستیـد کـه موزها زودتر می رسند اگر آن ها را در یک کیسه ی پلاستیکی در کنار یک سیب و گوجه قرار دهید؟
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Telegram
attach 📎
Forwarded from خانواده شاااد
انواع غذاها
#دانستنیهای_مفید
#غذاهای دیر هضم
غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و غیره (که کربوهیدراتها نامیده می شوند).
#غذاهای سریع الهضم
غذاهای سریع الهضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته می شود).
#غذاهای فیبردار
غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها مانند لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام و غیره.
از این غذاها بپرهیزید
#غذاهای سرخ کردنی و چرب.
غذاهای حاوی قند زیاد.
خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر.
از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک‌های معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می‌کند.
۶ غذای مفید برای مصرف در ماه مبارک رمضان
مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید .
حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود.
خرما یک منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیوم می باشد.
مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد .
موز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد.
مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود.
💫☄💫☄💫☄💫☄💫☄💫
@khanevade_shaad
#دانستنیهای_مفید
#غذاهای دیر هضم
غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، غلات برنج با پوست و غیره (که کربوهیدراتها نامیده می شوند).
#غذاهای سریع الهضم
غذاهای سریع الهضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته می شود).
#غذاهای فیبردار
غذاهای حاوی فیبر عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزیها مانند لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام و غیره.
از این غذاها بپرهیزید
#غذاهای سرخ کردنی و چرب.
غذاهای حاوی قند زیاد.
خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر.
از خوردن چای در هنگام سحر بپرهیزید زیرا به دلیل ادرار آور بودن چای نمک‌های معدنی موردن نیاز بدن در طول روز و همچنین آب بدن را دفع می‌کند.
۶ غذای مفید برای مصرف در ماه مبارک رمضان
مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید .
حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود.
خرما یک منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیوم می باشد.
مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد .
موز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد.
مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود.
💫☄💫☄💫☄💫☄💫☄💫
@khanevade_shaad