👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

#حرکات_اصلاحی

✊️تقویت انگشتان و مچ دست ( روزی دو تا سه بار و در تعداد بیست تا سی بار)

.
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

رهايي بدن از #استرس و خستگي ، با اين حركت ساده

#حرکات_اصلاحی

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄