👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🚫 قرص ویتامین D نخورید

👈 بهترین جایگزین قرص ویتامین D:

🔹 اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها
👈 مصرف روغن زیتون، روغن ارده کنجد، روغن حیوانی گاوی، خوردن غذا در ظروف مسی، نمک دریا «نمک کامل»، آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها

🔸 مصرف مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده
👈 در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید

🔹 میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری
👈 هر میوه در فصل خودش مصرف شود

🔸 مصرف شیره های توت، انگور، خرما:
👈 منابع سرشار از ویتامین بوده و خونسازند

🚫 قرص های ویتامین D می تواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان، مبتلا شود

#ویتامین_D
#جایگزین_قرص_ویتامین_D


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#ناخودآگاه_کودکی_فراموش_کردن_سرزنش ها

🚻گاهی والدین یا افرادی که سرپرستی کودک را برعهده دارند مثل پدربزرگ و مادربزرگ و .... ناخواسته و ناآگاهانه جملاتی به کودک گفتند که در ذهن کودک مانده است. 👼
مثلاً بی عرضه ای، 😓
تو نمیتونی بده من برات انجام بدم،😑
تو هیچی نمیشی، مثل باباتی، مثل مامانتی، 😲🤭
ترسو،
خجالتی...😰

🌀یکی از راه های تغییر #ناخودآگاه به یاد آوردن و ترجیحا نوشتن خاطرات بد کودکی و #جایگزین کردن اتفاقات خوب است.
سعی کنید خاطراتی که ضد و #مخالف والدینتان بوده را به یاد بیاورید و ترجیحا بنویسید.

🌀مثلاً والدین گفتن تو نمیتونی.🙁
اما شما دانشگاه قبول شدی👩‍🎓👨‍🎓.
پس تونستی🤓💪

مثلاً تو هیچی نمیشی.
اما شما الان شغل خوبی داری،👩‍🔬👨‍🏫
همسری داری که #دوست داره و براش مهمی.💑
پس شما به جایگاه خوبی رسیدی. تصاحب دل یک نفر کار بزرگی هست.💓

مثلاً گفتن ترسو،
اما شما در لحظات سخت تونستید با #شجاعت عمل کنید. 😄💪

مثلاً گفتن خجالتی😰، اما شما تو مدرسه یا دانشگاه بلند شدی و به خوبی جواب سوال معلم یا استادت را دادی.🤗 پس شما میتونی با اعتمادبه‌نفس و بدون خجالت عمل کنی.
یا والدین به بچه میگن #دعوا کردن خوب نیست دعوا نکن.

♨️اشکال این جمله چیه⁉️⁉️
گاهی دعوا پیش میاد ولی چون این بچه فقط بهش گفتند دعوا نکن و بهش یاد ندادن موقع دعوا چیکار کنه معمولا دفاع از خودش بلد نیست حتی تو کلام بلد نیست از حق خودش دفاع کنه.
تکرارهای منفی والدین را به یاد بیاورید و براش مثال نقض تو زندگیتون پیدا کنید. گریه هم خواستید بکنید و در آخر والدین خودتان را بخاطر نااگاهیشان ببخشید.
اصلا نیازی نیست به آنها بگید. در دلتان کفایت میکند.
♨️پس از آن با انرژی ادامه بدید.♨️


پایان قانون ناخودآگاه

کلی خانم پیوی پیام دادن گفتن گوشت نمیشه خرید مرغ هم مدام نمیشه خورد خوب نیست! و ازمون دستور غذاهای نونی
#جایگزین باهم ویتامین بالارو خواستن😊👇

اینهم آموزش ١٠٠جور کتلت وشامی وتاس کباب پر پروتیین باسویا ونخودو لپه وباقلا وبرنج😳بفرمایید😍😋👇

telegram.me/joinchat/AAAAAD88jGNSW3VnHM8r5g

#راه کارهای #جایگزین_تنبیه

چند نمونه از راه کارهای جایگزین تنبیه :

🚺🚹🚼
1_ هر روز در مورد رفتارهای صحیح اجتماعی با کودک صحبت کنید.

❌ کودک سریع غذا می خورد

✅ به او بگوید که از سریع غذا خوردن او ناراحت هستید و باید آن را اصلاح کند تا بتواند در آینده به فردی سالم و موفق تبدیل شود خود شما نیز طرز آرام غذا خوردن را رعایت کنید تا از شما تقلید کند.

💎💎💎💎💎💎💎

2- کم کردن یا افزایش ساعت های تفریح کودک

❌ کودک گاهی به تکالیف درسی خود بی توجه است


✅ اگر در تکلیف درسی سهل انگاری کرد یک ساعت از وقت بازی کردن او کم کنید و اگر تکلیف خود را به خوبی انجام داد یک ساعت به بازی او اضافه کنید تا انگیزه بیشتری در درس پیدا کند

💎💎💎💎💎💎💎

🚺🚹🚼
3- جایزه دادن یا ندادن به کودک

❌ کودکم با لجبازی نمی خواهد به حمام برود

✅معمولا آخر هفته والدین یک هدیه مثل اسباب بازی برای کودکان می گیرند. به او بگوید اگر درس و رفتارت عالی باشد و الان حمام کنی آخر هفته اسباب بازی خوبی برای تو گرفته خواهد شد اما اگر عملکرد بدی داشته باشی از اسباب بازی خبری نیست

💎💎💎💎💎💎💎

4- با آموزش کار درست از نادرست را به او نشان بدهید

❌کودک کتابها و لباس های خود را وسط اتاق گذاشته و بلند نمی کند.

✅طرز مرتب کردن لباس ها و کتابهایش را به شکل عملی به او نشان بدهید و به کودک بگوید این تمرین روزانه را همانند تکلیف درسی انجام دهد.

5_ بی اعتنایی به کودک

❌ از وقتی به کودکم گفتم این کار را انجام نده حساس تر شده و بیشتر انجام می دهد

✅ در مواقعی که می بینید کودک شما با آگاهی و برای اینکه شما بیشتر عصبانی شوید کار اشتباه خود را انجام می دهد نسبت به کارش بی اعتنا باشید تا حساسیت به وجود آمده کاهش پیدا کند

6_ به کودک مسولیت های کوچک بدهید

❌ اعتماد به نفس کودکم کم شده است

✅ یکی از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس کودکان پیشگیری از انتقال جملات منفی به آنها می باشد همچنین اجازه بدهیم که در کارها با ما همکاری کنند. مانند : شستن لباس _ تمیز کردن اتاق و ......

7_ محیط خانه را همیشه آرام نگه دارید

❌ کودکم دچار اضطراب شده است

✅ پژوهش های زیادی ثابت کرده اند کودکان در هنگام دیدن دعواهای والدین دچار اضطراب می شوند بنابراین بحث های جدی خود را در مقابل کودک منعکس نکنید

8_ از طریق بازی یادگیری درس کودک را تقویت کنید

❌ کودکم علاقه زیادی به درس نشان نمی دهد

✅ همه کودکان بازی و هیجان را دوست دارند شما می توانید سی دی های بازی که محتوای درس دارند را برای او تهیه کنید و یا کارت های را خودتان درست کنید که خلاصه درس های او نوشته شده باشد و آنها را با او بازی کنید. راه های یادگیری درس از طریق بازی را پیدا کنید


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#جایگزین_کردن_همسر_به_جای_مادر

برخی مردان به جای انتخاب همسرشان برای زندگی یک نفر را می خواهند که آنان را مانند مادرشان تر و خشک کند در صورتی که آنان سخت در اشتباهند!
محقق و پژوهشگر آسیب‌های اجتماعی اظهار کرد: نقش مادر در شکل گیری شخصیت کودکان بی نظیر است و همیشه بهترین خاطرات فرزندان با مادر ساخته و پرداخته می‌شود.
وی تصریح کرد: مادر بعنوان شخصیت غالب و بعنوان تعیین کننده می‌تواند #الگویی مناسب در رفتار و اندیشه‌های فرزند خویش باشد.
این جامعه شناس تاکید کرد: شخصیت غالب مادر و ارزشهایی که می‌آفریند می‌تواند ملکه #ذهن کودک شده و وی را در نوجوانی و جوانی تحت تاثیر قرار دهد. پس از این لحاظ وی در #انتخاب_همسر بعنوان زنی مشابه مادرش می‌گردد یا حتی بعد از ازدواج فرد از زن خود انتظار دارد که همچون مادرش رفتار کند.
بای به مادران توصیه کرد: غلبه #مهر_مادری گاهی اوقات خلاف خواسته مادر در زندگی فرزندان می‌تواند نقش مخرب و منفی داشته باشد چرا که سبب می‌شود فرزند در آینده از #همسر خود انتظار داشته باشد که همچون مادرش رفتار کند در این مورد لازم است که مادران به فرزندان خود توصیه کنند که همسر خود را یک نسل با #مادرش متفاوت بوده و وی متعلق به نسل جدید است پس لازم است که با وی به شیوه مدرن امروزی رفتار مناسب داشته باشد.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad